Fréquence Bonheur Fréquence Bonheur
Nouvelles: Bienvenue aux auditeurs et auditrices de Fréquence Bonheur et aux amis(es) de la Biosynergie.
Ce forum d'entraide mutuelle vous est destinée.
Les auditeurs de Fréquence Bonheur pourront y partager leurs questions et découvertes et surtout leurs sujets de réflexion.
 
*
Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire. 27 Septembre 2020 - 14:48:59


Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session


Pages: [1]   Bas de page
  Imprimer  
Auteur Fil de discussion: Angoisse totale aidez moi  (Lu 4393 fois)
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
lise
Nouveaux venus, soyez les bienvenus !
*
Hors ligne Hors ligne

Messages: 2


OS:
Windows XP
Browser:
Microsoft Internet Explorer 7.0


Voir le profil
« le: 08 Août 2007 - 12:52:01 »

Cela fait une semaine que j' ai peur
Peur de sortir dans la rue et de me faire violer pourtant il ne m' ai jamais arrivé ce genre de chose
Il est vrai qu' il m' arrive de me faire accoster surtout ces derniers temps
Mais depuis le début de la semaine je narrive plus à manger tellement j' ai peur j' ai des nausées j' ai du mal à m' endormir
Pourtant je marche dans la rue tout les jours je m' y oblige en pensant que cela va s' arranger mais rien y fait je suis térrorisée jour et nuit
Je vous en prie aidez moi à mieu aller
Journalisée
Pierre
Psychothérapeute et Formateur
Administrateur
Certifié(e) apte au bonheur et à la réussite
*****
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 416


Aquarius

Pierre LASSALLE

OS:
Mac OS X
Browser:
SeaMonkey 1.1.4


Voir le profil WWW Courriel
« Répondre #1 le: 08 Août 2007 - 19:04:28 »

Cela fait une semaine que j'ai peur
Peur de sortir dans la rue et de me faire violer pourtant il ne m'est jamais arrivé ce genre de chose
Il est vrai qu'il m'arrive de me faire accoster surtout ces derniers temps
Mais depuis le début de la semaine je n'arrive plus à manger tellement j' ai peur j'ai des nausées j'ai du mal à m'endormir
Pourtant je marche dans la rue tout les jours je m' y oblige en pensant que cela va s' arranger mais rien y fait je suis terrorisée jour et nuit
Je vous en prie aidez moi à mieux aller

Bonjour,

Vous n'indiquez pas quel est le déclencheur de votre peur.
L'avez-vous partagée à quelqu'un que vous connaissez ?
Il est important de trouver quelqu'un en qui vous avez confiance à qui en parler.
Une situation gardée dans son propre imaginaire aura toujours plus d'impact qu'une situation qui a pu être partagée.
Ecrire dans ce forum est donc un premier pas.
En parler à quelqu'un de confiance que vous connaissez est un second pas...
Le 7ème sentier vous y invite :
http://biosynergie.org/lesdouzesentiers.php3?sentier=7
Au dessous du sentier, il y a une bande son que je vous invite à écouter :

Podcast


La respiration 15 secondes à l'inspir et 15 secondes à l'expir vous aidera à réguler votre émotionnel.


Cette video s'utilise de la façon suivante :
4 respirations complètes avec la phrase 1 sur le rythme 15 s pour l'inspiration - 15 s pour l'expiration.
On répète mentalement la phrase qui apparaît en blanc à l'inspir en suivant le rythme de la voix qui la dicte, puis on répète mentalement la phrase qui apparaît en jaune à l'expir en suivant le rythme de la voix.

On aura donc accompli deux respirations par minute, ce qui prendra donc deux minutes pour répéter 4 fois chaque phrase présentée par la video. Vous accomplirez donc 4 respirations complètes (inspir-expir) par phrase.

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
1. J’inspire. Je suis conscient que j’inspire. Je gonfle mon ventre et le haut de mes poumons lentement, progressivement, profondément.
Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
J’expire. Je suis conscient que j’expire. J’abandonne. Je laisse aller. Je lâche prise. J’attends tranquillement d’avoir de nouveau envie d’inspirer.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 2...

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
2. Je cherche à bien faire. Je m’améliore. Je fais du mieux que je peux. Je me transforme. Je suis bienveillant avec tout le monde.
Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
Tout s’accomplit positivement et harmonieusement. Je peux m’aimer profondément et tendrement. C’est merveilleux et je souris.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 3...

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 4...

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 5...

Avec ces indications, vous allez comprendre rapidement comment faire.

Voir aussi :
Dynamique mentale et biosynergie
http://news.biosynergie.fr/articles.php?lng=fr&pg=175
Forum Fréquence Bonheur
http://forum.frequencebonheur.fr/index.php?topic=279.0
L'écran Mental
http://forum.frequencebonheur.fr/index.php?topic=213.0

En toute sympathie,

Pierre LASSALLE
« Dernière édition: 08 Août 2007 - 20:35:58 par Pierre » Journalisée

Pouvoir Illimité Anthony Robbins Cours PNL par correspondancePierre LASSALLE
Psychotherapeute et Hypnothérapeute
Mobile : 06 850 845 14
tel :+33 (0)2 98 05 25 50
url : https://www.hypnose-brest.bzh
Bibliographie : Biosynergie, Un chemin de creativite
Patrice LAURENT, Editions de Verlaque

RESSOURCES-FORMATION
56, rue de la Porte
29200 Brest
Pages: [1]   Haut de page
  Imprimer  
 
Aller à:  

Propulsé par MySQL Propulsé par PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines

XHTML 1.0 Transitionnel valide ! CSS valide ! Dilber MC Theme by HarzeM


Dernière visite de cette page par Google 01 Septembre 2019 - 12:51:48