Fréquence Bonheur Fréquence Bonheur
Nouvelles: Bienvenue aux auditeurs et auditrices de Fréquence Bonheur et aux amis(es) de la Biosynergie.
Ce forum d'entraide mutuelle vous est destinée.
Les auditeurs de Fréquence Bonheur pourront y partager leurs questions et découvertes et surtout leurs sujets de réflexion.
 
*
Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire. 27 Avril 2017 - 10:05:29


Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session


Pages: [1]   Bas de page
  Imprimer  
Auteur Fil de discussion: réponse à la leçon 17  (Lu 4907 fois)
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
RAMSSISSE
Certifié(e) apte au bonheur et à la réussite
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 28


OS:
Windows NT 6.2
Browser:
Microsoft Internet Explorer 10.0


Voir le profil
« le: 03 Octobre 2014 - 09:33:33 »

ENVOI N°17

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 16 : RESTRUCTURATION DES SCHÉMAS : LE POUVOIR DE LA PERSPECTIVE
Evaluation de vos acquisitions
Rappelez-vous les 7 mensonges du succès (cassette n°4)

1. <Croyance n°1 : Il y a toujours une raison pour ce qui nous arrive. Il faut en tirer des enseignements.  >
2. < Croyance n°2 : l'échec n'existe pas. Seuls existent les résultats >
3. < Croyance n°3 : Les relations humaines sont des ressources de réussite,     >
4. <    Croyance n°4 : On n'a pas besoin de connaître tous les détails pour réussir    >
5. <  Croyance n°5 : Apprendre à assumer sa responsabilité   >
6. <  Croyance n°6 : Pas de réussite sans engagement profond  >
7. < Croyance n°7 : Le travail est un jeu: Il faut aimer son travail  >

* Réfléchissez un instant aux situations suivantes et inventez pour chacune d’elles un nouveau schéma, une nouvelle façon d’envisager les choses.
Ancien Schéma   Nouveau schéma
Mon patron me fait des reproches continuels.   <  J’ai de la chance, mon chef m’estime beaucoup pour me dire pour me dire ce qu’il a à me dire, Il aurait pu me sanctionner sans m’adresser aucune parole.>
J’ai payé deux fois plus d’impôts cette année que l’année dernière.   < C’est formidable, j’ai gagné cette année beaucoup d’argent que l’année dernière. >

Lors de sa campagne présidentielle, quelle fut la répartie de Reagan à Mondale pour couper net au problème de son age ?
<Mondale manque d’expérience car il est encore jeune.


   >
   
Citez trois moyens que vous pouvez utiliser pour restructurer le contenu d’une expérience :
1) <De combien de façon différentes j’arrive à voir l’expérience ? >
2) < Combien de schéma je peux plaquer sur l’expérience ?>
3) < Que m’apporte le fait d’envisager l’expérience dans des perspectives différentes ?>

Qu’est-ce que la double dissociation ?   
<Avant la restructuration d’une expérience, il faut tout d’abord se dissocier de la situation de dépréssion. >
   
Rappelez-vous les 6 étapes de la restructuration :
1. < Accéder à la partie qui est responsable du comportement.>
2. < Mettre en place un signal.>
3. < Découvrir des bénéfices secondaires. >
4. < Faire travailler la partie créative conjointement à la partie responsable du comportement, trouver trois autres façons de tirer des bénéfices secondaires. >
5. < Vérifier s’il Ya des objections.>
6. < Faire en sorte que la partie responsable du comportement actualise les comportements de remplacement et tester les effets du nouveau comportement.>

Ce qu’il vous semble important de retenir :
< Penser toujours à faire les restructurations des expériences .Chercher plusieurs schéma en guise de solution aux situations de blocage.Mettre toujours dans mon esprit qui rien n’est bon ni mauvais dans ma vie et que tout dépend des représentation internes que nous faisons dans notre réaction à une situation donnée. >

2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.   
< Dans ma vie quotidienne, j’applique souvent des schémas de restructuration. Lorsque mon chef me fait des critiques fondées ou non, je les accepte à cœur ouvert car je les place dans un schéma du conseil .Je considère toujours que le chef peut me sanctionner sans me conseiller en me faisant des critiques. Je conçois que je suis gagnant dans cette situation. En adoptant cette démarche de restructuration j’ai réussi à gérer la situation pendant quatre année avec mon ancien chef, connu par sa virulence et son exigence, sans dégâts. >

3. Sujet de réflexion
Que vous inspire l’extraordinaire restructuration que Madame STANLEY a proposé à son fils aveugle, Calvin, ou encore la façon incroyable dont Jerry COFFEY a réussi à restructurer son expérience pour tirer parti de 7 années passées au secret dans un camp de prisonniers au Viêt-nam ?
< Rien n’est en soi bon ni mauvais dans ce monde. Il n’y a que des représentations positives ou négatives. Madame Stanley  n’a fait qu’une représentation positive de la situation de son fils. Jerry Coffee aussi a fait une restructuration de sa situation en prison en la considérant comme une opportunité pour se rapprocher du dieu et pour se connaitre avec lui-
même. Toutes ses structurations ne sont que des représentations et des perceptions positives, opérées au niveau mentale et qui permettent d’échapper aux méfaits des situations réelles. Il résulte de tout cela que nous sommes responsable de notre malheur ou de notre bonheur car tout dépend des représentations et des interprétations que nous faisons à tout ce qui nous arrive.>

4. Entraînement personnel n°1
Réfléchissez un instant et pensez à 3 situations qui vous ont remis en cause dans votre vie.
De combien de façons différentes arrivez-vous à regarder ces expériences ?
Combien de schémas pouvez-vous plaquer sur elles ?
Pour chacune des situations choisies, écrivez deux nouveaux schémas, deux nouveaux «points de vue» montrant que vous êtes capable de regarder la situation sous différents angles ?
Que vous apporte le fait de les envisager dans des perspectives différentes ?
< Situation 1 : Les critiques du chef.2 : Je ne suis pas retenu dans un concours.3 : Je ne suis pas affecter au poste que je veux. Je regarde ses expériences de deux façons différentes : A : Je n’est aucune responsabilité dans ces expériences car elles sont externes à mon champ d’action. B : Peut être que les avantages que me procurent ces expériences sont important que les inconvénients. Je les restructure en deux schémas :1 :-Les critiques du chef ne sont que des conseils.- J’ai de la chance parce que mon chef me corrige. 2 :-J’ai encore le droit de repasser une autre fois. C’est une alerte pour corriger mes erreurs.3 :-Je peux être affecté la prochaine fois. Je dois passer dans tous les postes pour enrichir mon expérience.
 >

5. Vécu des exercices proposés
Expérience de double dissociation
Merci de faire part de votre vécu (sensations, impressions, ressenti, etc.).
< La double dissociation me permet de se préparer à la restructuration des situations compliquées.
La réussite de cette étape me donne la confiance pour réussir la restructuration et de trouver de nouveaux schéma.    >

6. Entraînement personnel n°2 : Le schéma de vos possibilités, un choix !
« La pire des pauvretés n’est pas dans ce qui nous manque, mais dans l’ignorance où nous sommes de tout ce que nous avons». (Jacques Salomé)
Etablissez une liste de cinq choses que vous faites en ce moment et dont vous êtes assez content, que ce soit dans le domaine de vos relations, de votre travail, de vos finances ou dans tout autre domaine.
< Actuellement je fais les choses suivantes. Ces dernières me procurent une grande satisfaction :
1-   Étude du livre pouvoir illimité dans le cadre des émissions de fréquence bonheur.
2-   Établissement d’un programme quotidien de toutes les tâches à accomplir et le suivi de son exécution.
3-   La pratique du sport ;
4-   La pratique religieuse ;
5-   La lecture.  >

7. Documents à conserver :
* Recadrage de contexte.
* Recadrage en 6 pas.

Complétez l'écoute de la cassette par l'étude de ces documents.
 Téléchargez le fichier ENVOI17.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents à imprimer.

Journalisée
Pages: [1]   Haut de page
  Imprimer  
 
Aller à:  

Propulsé par MySQL Propulsé par PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines

XHTML 1.0 Transitionnel valide ! CSS valide ! Dilber MC Theme by HarzeM


Dernière visite de cette page par Google 31 Mars 2017 - 17:16:15