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  • 27 Novembre 2022 - 20:59:34

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Messages - Martine

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Emission N°3 (p.58-74) / Compte-Rendu de Martine
« le: 15 Avril 2007 - 22:11:11 »
ENVOI N°3

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 3 : SAVOIR SE METTRE DANS UN ETAT DONNE
* Ce qu´il vous semble important de retenir :
Qu'il faut apprendre à modifier sa représentation interne et sa physiologie.
Prendre des mesures volontaires et conscientes. Agir à la racine: c'est à dire au niveau des croyances. Privilégier la voie de l'imitation.

      
* Donner des exemples de personnes qui ont su se mettre dans un état donné en présence de signes extérieurs apparemment décourageants (Raconter leur histoire et leur stratégie de réussite) :
Mel Fischer, qui a cherché un trésor enfoui sous la mer pendant 17 ans, et a fini par découvrir pour 3 milliards de francs de lingots d'or. Sa stratégie : tous les jours, il se répétait à lui-même : "C'est pour aujourd'hui !" et le soir, "C'est pour demain !"
Il se mettait dans un état de disponibilité, de positivité, lui permettant d'agir jusqu'au succès. Il avait un certain ton de voix, et il se formait certaines images de réussite dans son esprit. Il savait où il allait, ce qu'il voulait.

      
Chap. 4 : LA NAISSANCE DE L´EXCELLENCE : LA CROYANCE
* L´anecdote au sujet de Pablo Casals racontée par Norman Cousins dans son livre La volonté de guérir.
* Citer les trois premiers facteurs favorisant la naissance de croyances :
1. L'environnement
2. Les évènements
3. La connaissance

2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis que possible.
   
Je m'attaque à mon système de croyances, pour le connaître, et pour pouvoir ensuite le modifier, le transformer positivement, et en puissance.

Ce que je retiens pour ma part, c'est que "nos incapacités ne sont que des limites que nous nous imposons à nous-mêmes !"

Ce qui veut dire pour moi, qu'en reprogrammant mes représentations internes, je peux me donner ici et maintenant un champ d'action illimité. Par exemple, des sorties, des réunions entre amis qui faisaient peur me motivent maintenant. Et j'y vais de bon coeur, pour expérimenter ce nouveau "pouvoir".

   
3. Vécu des exercices proposés :
* Relaxation guidée avec affirmations positives tirées de la dynamique mentale et revécu d´un état de puissance. Merci de faire part de vos sensations, impressions et ressenti dans cette expérience.
Relaxation induite à partir d'une chanson irlandaise, qui met aisément dans un état de joie débordante, un état de puissance.

Sensation de force à travers tout le corps, comme une centrale atomique, mais qui pourtant ne m'écrase pas, ne m'étouffe pas. Sensation de fourmillements dans les extrémités du corps, de courants d'énergie.

Mon corps est ressenti comme un "pont" entre mon monde intérieur et le monde extérieur. Je suis BIEN! Sensation de grande force mentale, force de persuasion. Tout me semble alors possible, dans le domaine de l'action. Également sensation d'unité de ma personne.


4. Sujets de réflexion :
* Que vous inspire l´anecdote au sujet de Pablo CASALS racontée par Norman COUSINS dans son livre La volonté de guérir ?
L'exemple de Pablo Casals est merveilleux !
La seule idée de jouer du piano agissait pour cet homme de manière si réelle, si puissante qu'elle transformait ses capacités physiques, son état. Une vraie transfiguration !
Pour moi, cela illustre parfaitement le pouvoir de création de l'énergie-pensée. Et quel pouvoir prodigieux ! Ce qui me relance dans le processus de fixer mes pensées sur ce que je désire, et non pas sur ce que je ne peux pas.


* Vos réflexions sur la force magique de la croyance :
Il semble que la croyance ait un pouvoir quasi absolu. Je l'ai vu aussi bien dans des manifestations en Orient qu'en Occident.
Il semble que la croyance donne des ailes à l'homme, qu'elle transcende ses capacités physiques et psychiques. Qu'elle lui permette d'aller au-delà de lui-même, et si la croyance est dirigée vers le Bien, elle lui permet de sortir de lui ce qu'il a de meilleur, de plus profond, d'essentiel, de divin. La croyance, dans certains cas, est comme un cordon ombilical qui relie directement l'homme à Dieu. ("son" Dieu).



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Votre journée idéale... / Re : positiver
« le: 16 Janvier 2007 - 00:45:16 »
Au plaisir de vous lire
Vous allez constater que de nombreuses personnes sont comme vous en chemin...
Ecrire sur le forum comme vous avez commencé à le faire, c'est s'impliquer...
Et vous le savez bien, il n'y a pas de réussite durable sans engagement durable,
Avec tous mes encouragements,

Pierre LASSALLE

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Résumé

Stratégie pour agir et se libérer de la peur !

Transformer la peur en pouvoir

Acquérir la maîtrise totale de l'esprit et du corps

Processus pour devenir plus

Parcours progressif

Le vrai pouvoir --> Pouvoir diriger son activité mentale et son comportement

Le pouvoir, c'est la capacité d'agir
c'est à dire savoir se mettre en état d'agir

"La façon dont nous communiquons avec nous-même détermine ce que nous faisons dans la vie".

Deux types de communications :
- communications internes
- communications externes

Toute communication est une action, une cause mise en mouvement

La communication est un pouvoir

On peut contrôler l'activité mentale et le comportement

Quand on a la maîtrise de sa propre communication interne et externe, on a le pouvoir dans ses mains, on peut agir ! et donc réussir !

Avec des actions physiques et mentales spécifiques, je peux maîtriser (modifier/contrôler) ma propre communication (c'est à dire mes sensations et mes comportements).



1. Définir le but à atteindre
2. Agir
3. Identifier les résultats obtenus.
4. Modifier si besoin est son comportement jusqu'au résultat final.



Les 7 mécanismes de base pour la réussite :
1. passion
2. conviction
3. stratégie
4. clarté des valeurs
5. énergie
6. art de se lier
7. maîtrise de la communication



Communication = Pouvoir = Action



Par des actions physiques  (postures, respirations)
et mentales spécifiques (auto-suggestion, affirmations, pensées positives, visualisation)
on peut modifier sa propre communication.

4
Les quatre éléments par lesquels s'expriment les forces de la nature sont des éléments symboliques qui peuvent être utilisés positivement dans les relaxations. Ici, l'eau à travers la pluie, symbole de nettoyage, de purification...

Prenez place confortablement...

Abandonnez votre corps à la terre qui l'accueille...

Relâchez bras et jambes...

Laissez aller le dos...

Votre tête prend appui fermement sur le coussin ou le tapis de sol...

Vous percevez vos points de contact : talons... mollets... cuisses... fessiers... dos... omoplates... épaules... bras... mains... et la tête...

Détendez-vous...

Laissez-vous aller...

Amenez votre attention au bord de vos narines...

Laissez l'air y entrer sans effort...

Ne forcez rien...

Sentez vous simplement respirer...

Laissez vous porter par le rythme naturel de votre souffle...

Le mental se calme...

Le silence intérieur peut prendre place...

Imaginez que vous êtes installé confortablement chez vous...

Dehors, il pleut...

Vous pouvez être assis dans votre fauteuil préféré... Au coin d'un bon feu...

Vous regardez les gouttes d'eau glisser sur les carreaux...

Vos yeux suivent leurs sillages légers...

Une rafale de vent ébranle la porte de la pièce où vous vous trouvez...

Les gouttes se mettent à frapper les vitres plus fortement...

Vos yeux se ferment...

Vous écoutez le curieux bruit sec et rapide... comme un crépitement...

Puis, lentement vous les rouvez...

Vous les portez sur la pluie qui ruisselle maintenant sans se priver...

Combien y-a-t-il de gouttes sur le carreau ?

Un sentiment d'infini s'éveille en vous...

Toute cette eau qui tombe du ciel...

A la fois forte et tendre... Puissante et douce... D'une manière bien ordonnée...

Où en est le chef d'orchestre ?

Il vous semble que toutes ces gouttes ressemblent à des perles, ou encore de minuscules diamants...

Elles glissent à présent à l'intérieur de votre corps...

Elles coulent... et coulent encore...

D'abord à l'intérieur de la tête... du cou... puis de la poitrine... doucement...

Vous laissez venir un grand soupir de bien-être...

Elles glissent dans le ventre qui se relâche totalement...

Puis le long des jambes et des pieds...

Et à l'intérieur des bras...

Jusqu'au bout de vos doigts...

Tout votre corps se détend profondément...

Le mental est parfaitement silencieux, paisible...

Vos yeux se sont fermés pour mieux savourer ces caresses de l'eau aux doigts de fée...

Vous êtes tout à votre bien-être...

Plongé dans un océan de douceur, de paix...

Le corps est parfaitement détendu...

Vous reprenez conscience peu à peu...

Vous êtes allongé sur le sol...

Vous retrouvez le poids, la densité de votre corps...

Ses points d'appui...

Laissez votre respiration devenir plus généreuse...

Prenez plus d'air... Encore et encore...

Le souffle glisse en vous, fluide, léger...

Bougez les orteils...

Les doigts des mains...

Mastiquez...

Accueillez soupirs et baillements...

Etirez-vous longuement...

(C) Copyright Martine KUMAR 2003

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