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Emission N°17 (p.284-300) / réponse à la leçon 17

« Dernier message par RAMSSISSE le 03 Octobre 2014 - 10:33:33 »

ENVOI N°17

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 16 : RESTRUCTURATION DES SCHÉMAS : LE POUVOIR DE LA PERSPECTIVE
Evaluation de vos acquisitions
Rappelez-vous les 7 mensonges du succès (cassette n°4)

1. <Croyance n°1 : Il y a toujours une raison pour ce qui nous arrive. Il faut en tirer des enseignements.  >
2. < Croyance n°2 : l'échec n'existe pas. Seuls existent les résultats >
3. < Croyance n°3 : Les relations humaines sont des ressources de réussite,     >
4. <    Croyance n°4 : On n'a pas besoin de connaître tous les détails pour réussir    >
5. <  Croyance n°5 : Apprendre à assumer sa responsabilité   >
6. <  Croyance n°6 : Pas de réussite sans engagement profond  >
7. < Croyance n°7 : Le travail est un jeu: Il faut aimer son travail  >

* Réfléchissez un instant aux situations suivantes et inventez pour chacune d’elles un nouveau schéma, une nouvelle façon d’envisager les choses.
Ancien Schéma   Nouveau schéma
Mon patron me fait des reproches continuels.   <  J’ai de la chance, mon chef m’estime beaucoup pour me dire pour me dire ce qu’il a à me dire, Il aurait pu me sanctionner sans m’adresser aucune parole.>
J’ai payé deux fois plus d’impôts cette année que l’année dernière.   < C’est formidable, j’ai gagné cette année beaucoup d’argent que l’année dernière. >

Lors de sa campagne présidentielle, quelle fut la répartie de Reagan à Mondale pour couper net au problème de son age ?
<Mondale manque d’expérience car il est encore jeune.


   >
   
Citez trois moyens que vous pouvez utiliser pour restructurer le contenu d’une expérience :
1) <De combien de façon différentes j’arrive à voir l’expérience ? >
2) < Combien de schéma je peux plaquer sur l’expérience ?>
3) < Que m’apporte le fait d’envisager l’expérience dans des perspectives différentes ?>

Qu’est-ce que la double dissociation ?   
<Avant la restructuration d’une expérience, il faut tout d’abord se dissocier de la situation de dépréssion. >
   
Rappelez-vous les 6 étapes de la restructuration :
1. < Accéder à la partie qui est responsable du comportement.>
2. < Mettre en place un signal.>
3. < Découvrir des bénéfices secondaires. >
4. < Faire travailler la partie créative conjointement à la partie responsable du comportement, trouver trois autres façons de tirer des bénéfices secondaires. >
5. < Vérifier s’il Ya des objections.>
6. < Faire en sorte que la partie responsable du comportement actualise les comportements de remplacement et tester les effets du nouveau comportement.>

Ce qu’il vous semble important de retenir :
< Penser toujours à faire les restructurations des expériences .Chercher plusieurs schéma en guise de solution aux situations de blocage.Mettre toujours dans mon esprit qui rien n’est bon ni mauvais dans ma vie et que tout dépend des représentation internes que nous faisons dans notre réaction à une situation donnée. >

2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.   
< Dans ma vie quotidienne, j’applique souvent des schémas de restructuration. Lorsque mon chef me fait des critiques fondées ou non, je les accepte à cœur ouvert car je les place dans un schéma du conseil .Je considère toujours que le chef peut me sanctionner sans me conseiller en me faisant des critiques. Je conçois que je suis gagnant dans cette situation. En adoptant cette démarche de restructuration j’ai réussi à gérer la situation pendant quatre année avec mon ancien chef, connu par sa virulence et son exigence, sans dégâts. >

3. Sujet de réflexion
Que vous inspire l’extraordinaire restructuration que Madame STANLEY a proposé à son fils aveugle, Calvin, ou encore la façon incroyable dont Jerry COFFEY a réussi à restructurer son expérience pour tirer parti de 7 années passées au secret dans un camp de prisonniers au Viêt-nam ?
< Rien n’est en soi bon ni mauvais dans ce monde. Il n’y a que des représentations positives ou négatives. Madame Stanley  n’a fait qu’une représentation positive de la situation de son fils. Jerry Coffee aussi a fait une restructuration de sa situation en prison en la considérant comme une opportunité pour se rapprocher du dieu et pour se connaitre avec lui-
même. Toutes ses structurations ne sont que des représentations et des perceptions positives, opérées au niveau mentale et qui permettent d’échapper aux méfaits des situations réelles. Il résulte de tout cela que nous sommes responsable de notre malheur ou de notre bonheur car tout dépend des représentations et des interprétations que nous faisons à tout ce qui nous arrive.>

4. Entraînement personnel n°1
Réfléchissez un instant et pensez à 3 situations qui vous ont remis en cause dans votre vie.
De combien de façons différentes arrivez-vous à regarder ces expériences ?
Combien de schémas pouvez-vous plaquer sur elles ?
Pour chacune des situations choisies, écrivez deux nouveaux schémas, deux nouveaux «points de vue» montrant que vous êtes capable de regarder la situation sous différents angles ?
Que vous apporte le fait de les envisager dans des perspectives différentes ?
< Situation 1 : Les critiques du chef.2 : Je ne suis pas retenu dans un concours.3 : Je ne suis pas affecter au poste que je veux. Je regarde ses expériences de deux façons différentes : A : Je n’est aucune responsabilité dans ces expériences car elles sont externes à mon champ d’action. B : Peut être que les avantages que me procurent ces expériences sont important que les inconvénients. Je les restructure en deux schémas :1 :-Les critiques du chef ne sont que des conseils.- J’ai de la chance parce que mon chef me corrige. 2 :-J’ai encore le droit de repasser une autre fois. C’est une alerte pour corriger mes erreurs.3 :-Je peux être affecté la prochaine fois. Je dois passer dans tous les postes pour enrichir mon expérience.
 >

5. Vécu des exercices proposés
Expérience de double dissociation
Merci de faire part de votre vécu (sensations, impressions, ressenti, etc.).
< La double dissociation me permet de se préparer à la restructuration des situations compliquées.
La réussite de cette étape me donne la confiance pour réussir la restructuration et de trouver de nouveaux schéma.    >

6. Entraînement personnel n°2 : Le schéma de vos possibilités, un choix !
« La pire des pauvretés n’est pas dans ce qui nous manque, mais dans l’ignorance où nous sommes de tout ce que nous avons». (Jacques Salomé)
Etablissez une liste de cinq choses que vous faites en ce moment et dont vous êtes assez content, que ce soit dans le domaine de vos relations, de votre travail, de vos finances ou dans tout autre domaine.
< Actuellement je fais les choses suivantes. Ces dernières me procurent une grande satisfaction :
1-   Étude du livre pouvoir illimité dans le cadre des émissions de fréquence bonheur.
2-   Établissement d’un programme quotidien de toutes les tâches à accomplir et le suivi de son exécution.
3-   La pratique du sport ;
4-   La pratique religieuse ;
5-   La lecture.  >

7. Documents à conserver :
* Recadrage de contexte.
* Recadrage en 6 pas.

Complétez l'écoute de la cassette par l'étude de ces documents.
 Téléchargez le fichier ENVOI17.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents à imprimer.

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Emission N°12 (p.199-214) / Re : leçon 12

« Dernier message par Pierre le 02 Juillet 2014 - 02:22:35 »

Envoi remarquable et déterminant pour la conduite de votre vie.
Relisez-vous régulièrement. Vous vous étonnerez alors de tout ce que vous avez écrit.
Vous trouverez également matière à préciser certains objectifs, à améliorer la cohérence de l'ensemble et surtout à bien vérifier que vos objectifs sont en accord avec vos valeurs.
Pour cela, complétez maintenant ce document :
Plan de vie et valeurs
Vous allez apprendre de plus en plus à penser par vous-même, à l'écoute de votre être profond et à vous libérer de tout ce qui vous empêchait d'avancer :
à-priori, croyances limitantes, souci exagéré de plaire ou d'obtenir l'approbation des autres, culpabilité, etc.
Voir à ce sujet, le livre "Vos zônes erronées" du Dr Wayne W DYER.
Voir également ici :
Portrait d’une personne qui a éliminé toutes ses zones erronées...

En voici un extrait :
Comment reconnaître ces personnes ?
Regardez-les, écoutez-les et voici ce que vous découvrirez...
D’abord, et c’est le plus frappant, vous verrez des gens qui aiment pratiquement tous les aspects de la vie - des gens qui sont contents de faire ce qu’ils font, quoi que ce soit, et qui ne perdent pas leur temps à se plaindre et souhaiter que les choses aillent autrement. La vie les enthousiasme et ils tiennent à en tirer le maximum de satisfactions. Ils aiment les pique-niques sur l’herbe, le cinéma, la lecture, le sport, les concerts, la ville, la campagne, les animaux, la montagne, - ils aiment pour ainsi dire tout !
Ils aiment l’existence. Si vous vous trouvez en présence d’êtres de cette espèce, vous ne les entendrez jamais grogner, ronchonner, ni même plus passivement soupirer. S’il pleut, ils sont contents. S’il fait chaud, ils ne récriminent pas. Dans les embouteillages, à une soirée ou tout seul, ils prennent les choses comme elles viennent. Ils ne prétendent pas que ce soit grisant, mais ils acceptent raisonnablement les circonstances et ils ont la rare capacité de prendre plaisir aux réalités du moment. Si vous leur demandez ce qu’ils n’aiment pas, ils ont beaucoup de mal à vous donner une réponse sincère. Ils n’ont pas assez de bon sens pour s’enfermer quand il pleut parce qu’ils trouvent que la pluie est quelque chose de beau qui mérite d’être vécu. Ils aiment la pluie. Ils ne se mettent pas en colère contre les flaques : ils les regardent, les contournent et se font une raison parce qu’elles font partie de la vie.
Aiment-ils les chats ? Oui. Les ours ? Oui. Les vers de terre ? Oui. S’ils n’accueillent pas avec une joie délirante les désagréments tels que la maladie, la sécheresse, les moustiques, les inondations et tutti quanti ils ne passent pas tous leurs instants à geindre et à se lamenter sur ces aléas. Quand il faut sortir d’une situation donnée, ils se mettent à l’oeuvre - et de bon coeur. Vous aurez toutes les peines du monde à trouver quelque chose qu’ils détestent faire. En vérité, ils sont amoureux de la vie, ils la dévorent à belles dents et en tirent toutes les joies possibles.
Les gens sains et accomplis ne se sentent pas culpabilisés et ne connaissent pas l’angoisse dont souffrent ceux qui se bloquent en ressassant le passé. Ils peuvent, certes, avoir commis des erreurs, mais se promettent d’éviter à l’avenir tel ou tel comportement négatif plutôt que de perdre leur temps à se lamenter. Ils ne se mettent pas martel en tête sous prétexte qu’ils réprouvent ce qu’ils ont pu faire à telle ou telle époque de leur existence. Etre affranchi de tout sentiment de culpabilité est l’une des marques distinctives des êtres sains. Ils ne pleurent pas sur le passé et ne cherchent pas à culpabiliser les autres en leur posant des questions ineptes comme : "Pourquoi n’avez-vous pas agi différemment ? " ou "n’avez-vous pas honte ? " Ils tiennent pour acquis que ce qui est fait est fait et que ce n’est pas en se rongeant qu’on y changera quoi que ce soit. Ne pas se sentir coupable ne leur demande aucun effort et, parce que c’est pour eux normal, ils n’incitent jamais autrui à se sentir coupable de quelque chose. A leurs yeux, s’en vouloir ne fait que renforcer l’image négative que l’on a de soi et ils trouvent beaucoup plus payant de tirer des leçons du passé que de le stigmatiser. Vous ne les verrez jamais manipuler les autres en leur reprochant d’avoir mal agi et vous ne les manipulerez pas davantage en usant de cette tactique : ils ne se mettront pas en colère - ils se contenteront de vous ignorer. Ils passeront leur chemin ou changeront de conversation, voilà tout. Les techniques qui réussissent si bien avec la plupart des gens échouent lorsqu’on a affaire à des individus sains. Au lieu de se rendre malheureux, et les autres avec eux en se culpabilisant, ils poursuivent leur route tranquillement.

En vous souhaitant de réaliser tous vos possibles et d'élargir encore et encore vos horizons,
En toute sympathie,
Pierre LASSALLE

P.S. : N'oubliez pas : Votre esprit est comme un parachute. Pour fonctionner, il doit être ouvert... (Pierre Daninos)

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Emission N°16 (p.266-284) / leçon 16

« Dernier message par RAMSSISSE le 14 Juin 2014 - 14:53:19 »

ENVOI N°16

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 14 :   ETABLIR DES DISTINCTIONS : LES METAPROGRAMMES
* Evaluation de vos acquisitions
Citer les deux processus qui nous permettent de changer de métaprogrammes ?
1)   <événement émotionnel signifiant>
2)   <La volonté>
Indiquer les deux niveaux d’utilisation des métaprogrammes :
1)   < Outil qui me permet de jauger les gents et de les guider .>
2)   < Instrument grâce auquel je peux changer.  >
Chap. 15 :   COMMENT VENIR A BOUT DES RESISTANCES
      ET RESOUDRE LES PROBLÈMES
* Evaluation de vos acquisitions
«Imiter», tel est le mot clé de la première partie de ce livre. Quel est le mot-clé de la deuxième partie :
< La souplesse>

La «structure d’entente» est un outil puissant pour maintenir un rapport de sympathie avec votre interlocuteur. Elle consiste en 3 phrases que je vous propose de retranscrire ci-dessous :
1)   < Je reconnais que….et….>
2)   <Je respecte votre point de vue et……>
3)   < C'est vrai et…..
>
Deux idées principales sont exposées dans ce chapitre. Ces deux principes reposent sur ce mot-clé que vous avez su trouver un peu plus haut. Quels sont-ils ?
1)   < On convainc mieux sur un terrain d'entente que sur un champ de bataille.>
2)   < Nos schémas de comportement ne sont pas indélébilement gravés dans notre cerveau. >
Les mots-clé, les tournures, les phrases que vous utiliserez pour créer des structures d’entente dans votre vie :
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->

Quels moyens avez-vous à votre disposition pour «briser les vieux schémas» (ceux cités dans ce livre mais aussi ceux que vous utilisez déjà) :
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->

Chap. 16 :   RESTRUCTURATION DES SCHÉMAS : LE POUVOIR DE LA PERSPECTIVE
* Evaluation de vos acquisitions
Qu’est-ce que la restructuration des schémas ?
< Enoncé d'une façon positive quelque chose que j'envisage sous un angle négatif en changeant le cadre de référence.>


2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris.
Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.   
< J'applique quotidiennement ce que j'ai appris à deux niveaux distincts :
- Au niveau de la communication avec les autres : Pour réussir ma communication avec mes chefs et mes collègues du travail je Cree une structure d'entente en application du principe que l'on convainc mieux sur un terrain d'entente que sur un champ de batail. Je tisse des liens de sympathie avec mes interlocuteurs en utilisant des phrases comme je reconnais que …. Je respecte votre point de vu.
Au niveau de mon comportement : Partant du principe selon lequel nos schémas de comportements ne sont pas indélébilement gravés dans notre cerveau : Je brise mes anciens schémas dont je ne suis pas satisfais et je les restructure pour adopter des nouveaux comportements.

 
 >

3. Expériences pratiques
* Demandez à une personne de votre entourage de participer à cette expérience.
Choisissez un sujet sur lequel vous défendrez des opinions contraires et développez votre argumentation en utilisant la structure d’entente. A partir de cet échange, recherchez les points d’accord.
Merci de faire part de votre vécu. Quels sont les enseignements personnels que vous tirez de cette expérience ?
< De cette expérience j'ai tiré les enseignements suivants:
Avant de prendre une position contraire à la thèse de mon interlocuteur : Je développe tout d'abord une structure d'entente basée sur la souplesse et l'utilisation d'un vocabulaire sympathique. >
Résolution des conflits
   Choisissez une personne avec laquelle vous avez un sujet de conflit. La personne ne sera pas présente physiquement pour cette deuxième expérience.
   Prévoyez trois chaises. Deux seront placées face à face. Ce seront les places de vous et de votre interlocuteur ou interlocutrice. La troisième sera placé à quelque distance en position d’observateur, de façon à pouvoir observer les deux autres chaises...
   Attribuez-vous une chaise et attribuez celle qui se trouve en face à la personne que vous avez choisie. Sur la deuxième, vous vous mettez dans la peau d’une personne que vous connaissez et qui a un point de vue différent de vous sur un sujet précis. Sur la troisième, vous êtes dans la position d’une tierce personne qui est le témoin de l’échange entre vous et la personne qui a un point de vue différent du vôtre.
   Prenez place tout à tour sur les trois chaises en parlant à haute voix et en défendant votre point de vue comme si vous étiez dans la peau de la personne à laquelle est attribuée la chaise. Par exemple lorsque vous êtes sur la chaise de «l’autre», ne parlez plus que de son point de vue à lui, en disant «je»
   Merci de faire part de votre vécu. Quels sont les enseignements personnels que vous tirez de cette expérience ?
< Il est toujours facile de convaincre mon interlocuteur sur un sujet sur lequel on n'est pas d'accord chaque foi que je base mon argumentation sur une structure d'entente basée sur la souplesse et la sympathie. >

4. Sujet de réflexion n°1
«Ne faites pas l’erreur de confondre individu et comportement...Vous n’êtes pas ce que vous faites...»
* A partir de cette position neutre du témoin, prenez conscience des prétextes et des excuses que vous trouvez pour ne pas changer. Prise de conscience seul avec vous-même. Votre vécu dans cette expérience ?
< Mon comportement n'est pas moi-même cela veux dire que je prends conscience maintenant que mon comportement est indépendant de ma personne c'est-à-dire que je peux changer mon comportement comme je veux. Dans ma vie quotidienne je sens que quelques fois j'invente des prétextes pour justifier mes faiblesses car je lie souvent ses insuffisances à la qualité de ma personnalité. Maintenant je prends conscience que ce ne sont que des limites que m'impose à moi-même.  >* Quelles motivations (motifs d’action) avez-vous pour utiliser ce que vous avez appris ?
< La motivation qui m'incite à appliquer ce que j'ai appris dans le cadre de ces leçons c'est la réalisation de mes quatre objectifs que j'ai arrêtés dans la leçon N° 12.   >

* En vous servant des connaissances acquises sur vous-même dans l’envoi précédent et du document de synthèse qui vous a été remis, quels métaprogrammes gagneriez-vous à utiliser plus souvent ?
<Voir mes objectifs que j'ai fixés réalisés. Sur le plan du développement personnel sentir des changements concrets à mon intérieur. >5.A expérimenter
Recopiez en écrivant au crayon à papier - de la main gauche si vous êtes droitier et inversement si vous êtes gaucher - les deux phrases suivantes empruntées au Docteur VITTOZ.
Ecriture lente, appliquée, en sentant le crayon dans la main, la respiration...
«Toute réaction naît de la résistance. Il n’y aura aucune réaction s’il n’y a pas résistance à la vie».
Qu’avez-vous ressenti en écrivant cette phrase de la main gauche ?
< J'ai senti qu’il est difficile d’écrire avec la main gauche lorsqu'on est droitier. Si je n'ai pas résisté je n'arriverai à écrire cette phrase.>
6.Sujet de réflexion n°2
* Décrivez ce que vous voyez sur la fiche cartonnée qui vous a été remise : un chapeau placé à la verticale, un monstre, une flèche ? Notez tout ce qui vous vient à l’esprit
<Ma vision est centrée sur le monstre, le chapeau et la flèche. Alors qu’il ya un mot en blanc qui est écrit FLY. Ce mot là je ne l'ai pas vu parce que j'ai l'habitude de voir les mots en noir. Conclusion : si je change mon habitude, c'est-à-dire si je restructure mes schémas je peux voir d'autres choses.
>
*   Noter ce que vous voyez sur le visage qui vous été remis. Examinez-le attentivement. Essayez d’imaginer quel genre de femme elle est. Semble-t-elle triste ou heureuse ? A quoi croyez-vous qu’elle soit en train de penser ?
< Triste sur une figure parce qu'il s'agit des femmes Laides, Sur une autre figure parce qu'il s'agit d'une jeune femme.  >*   Quelles réflexions vous inspirent ces deux expériences ?
< Il ya plusieurs perceptions que nous pouvons adoptées>


7.Documents à conserver
 Téléchargez le fichier ENVOI16.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents

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Emission N°15 (p.248-266) / leçon15

« Dernier message par RAMSSISSE le 02 Juin 2014 - 21:03:17 »

ENVOI N°15

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 14 : ETABLIR DES DISTINCTIONS :
       LES METAPROGRAMMES

* Qu’est-ce qu’un métaprogramme ?
< Sont des clés qui donnent accès à la façon dont chacun traite l'information, des schémas internes puissants qui aide à déterminer comment un individu forme ses représentations internes et dirige son comportement, des programmes en quelques sortes que nous utilisons pour décider de ce sur quoi nous allons porter notre attention.   >
      * Evaluation de vos acquisitions
Citez ici les 7 métaprogrammes accompagnés d’une brève explication :
1. < La façon dont nous allons vers quelque chose ou dont nous nous en détournons: Tous les êtres humains se comportent de façon à maximiser leurs plaisirs et à éviter la douleur.>
2. < Les schémas internes ou externes de référence.>
3. < L'optique dans laquelle nous établissons des relations : par intérêt personnel , ou pour les autres.>
4. < distinction entre les individus qui associent et ceux qui différencient. Ressemblances et différences. >
5. < La stratégie de la persuasion.>
6. < Possibilité contre nécessité >
7. <La façon de travailler : individuellement ou travailler en groupe.>
     
2. Application à votre vie personnelle :

Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis que possible.
< Je sens au fond de moi-même que les métaphores les plus dominants chez moi: L'association ,J'aime travailler en groupe même si je ne fréquente pas beaucoup de gens. Il est vrai que je cherche toujours à maximiser mon plaisir et à éviter la douleur. La conséquence de tout cela, c'est que j'ai une personne qui voit le global .Beaucoup de détail m'échappe et je manque le cout d'œil et l'esprit critique cela est du au fait que je suis associateur. La tendance vers la recherche du plaisir est plus dominante chez moi dans la majorité des actions que j'entreprends. Ce constat explique le fait que je prends difficilement des décisions de changement d'attitude et de comportement chaque fois que mon plaisir est en danger.  >
 

3. Connaissance de soi
Je vous propose ici de prendre conscience de vos tendances naturelles en répondant aux questions suivantes.
Merci de rester dans une attitude neutre face à vous-même pour une bonne observation qui n’est possible qu’en l’absence de jugement de valeur.

1. Que voulez-vous ?

* Dans une relation :
< plaisir>

* Une maison :
< confort et repos>

* Une voiture :
< confort ,repos et prestige.>

* Un métier :
< Argent, pouvoir et valeur sociale>

* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au premier métamodèle :
< J'ai toujours besoins de quelque chose qui me distingue des autres pour être plus apprécier et avoir plus de valeur.>


2. Comment savez-vous que vous avez réussi quelque chose ? Cherchez-vous des preuves de votre réussite selon des critères personnels et intérieurs ou selon les critères des autres ?

* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au deuxième métamodéle :
< Je fais toujours une évaluation de toutes les actions que j'entreprends pour savoir si mes objectifs sont atteints ou non.
Mais si quelqu'un me dit que je suis réussi dans une action , je considère ce qu'il a dit comme une preuve de réussite.>


3. Les différentes orientations que nous pouvons avoir dans une interaction
* Orientation soi
Lors d’une interaction avec autrui, nous cherchons surtout à satisfaire nos propres besoins, nos propres désirs sans tenir compte de ceux de l’autre.
Par exemple quand vous choisissez un cadeau pour autrui, le choisissez-vous en fonction de vos propres critères ou en fonction des critères de l’autre ?
* Orientation autre
Nous nous oublions nous-même dans la relation à autrui pour chercher à satisfaire uniquement les besoins de l’autre.
C’est le cas des mères de famille qui satisfont surtout les critères du mari, des enfants, etc.,
C’est aussi souvent le cas des soignants, infirmières et professionnels de la relation d’aide.
* Orientation mutuelle
C’est une position de vie dans laquelle nous tendons à prendre en compte aussi bien nos propres envies, intérêts et désirs que ceux de l’autre. Cette position va nécessiter une écoute de soi et de l’autre.
* Orientation systémique
C’est l’orientation mutuelle étendue à la dimension d’un groupe.
* A partir de votre auto-observation prenez conscience de la façon dont vous vous situez par rapport au troisième métamodèle. Vous pouvez partager ci-dessous ce qu’il vous semble utile.
< Dans mes relations avec autrui, je pense souvent à la satisfaction des besoins des autres.>


4. Quels rapports trouvez-vous entre les trois figures géométriques de la fiche qui a été jointe à la cassette ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->

Lorsque vous observez deux ou plusieurs personnes en relation (exemple: couple, famille, groupe d’amis), avez-vous tendance à remarquer surtout des similitudes ou plutôt des différences ?
< Je me focalise sur les similitudes. Je suis un associateur.>

* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au quatrième métamodéle :
< Je suis un associateur >


5. Etes-vous convaincu qu’on vous aime parce que vous en avez eu une fois la preuve ou avez-vous besoin que votre partenaire vous assure constamment de son amour ?
< J'ai un sentiment constant>

Au bout de combien de temps êtes-vous convaincu de ce que l’on cherche à vous démontrer ?
< sans délais>

* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au cinquième métamodèle :
< facilement convaincu>

   
6. Parlez d’une expérience professionnelle que vous avez particulièrement appréciée et expliquez pourquoi vous l’avez appréciée.
* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au sixième métamodéle :
< J'agis souvent par nécessité>

7. Votre façon de travailler
Préférez-vous travailler seul, en groupe, à proximité d’autres personnes ?
< J'aime travailler en groupe>

* A partir de vos réponses, situez vous vous-même par rapport au septième métamodéle :
<travaille de groupe.>


4. Synthèse : Qu’avez-vous appris sur vous-même à travers l’ensemble de cette expérience ?

< J'ai pris conscience de l'importance de ces métaphores. Je commence à faire attention à mes comportements et j'analyse ceux des autres pour une meilleure communication.>________________________________________
Félicitez-vous vous-même de vous être ainsi occupé de vous et d’avoir saisi l’importance de ces questions pour mieux vous connaitre. Accordez-vous tout de suite la gratification que vous méritez.
Merci pour tous vos partages.

5

Emission N°14 (p.231-247) / Envoi 14

« Dernier message par RAMSSISSE le 14 Mai 2014 - 20:49:28 »

[

color=blue]Pierre LASSALLE, Biosynergiste
Formateur-Conseil en Développement des Ressources Humaines et Communication
56 rue de la Porte 29200 Brest
! 02 98 05 25 50
ACCOMPAGNEMENT DE L’ETUDE DU LIVRE POUVOIR ILLIMITE 13/11/06 22:39 ENVOI14.DOC Page 1
Copyright 1993 Pierre Lassalle. Tous droits réservés
Nom : ................................................................ Date : ......................................
ENVOI N° 14[/color]Deuxième partie

LA FORMULE FONDAMENTALE
DU SUCCÈS
1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris

Chap. 13 : LA MAGIE DE LA SYMPATHIE
" Qu’est-ce qui rapproche deux personnes ?
..C'est ce qu'ils ont en commun qui rapproche deux personne
" Comment créons-nous la sympathie ?
En créant et en découvrant les points communs..C'est ce qui s'appelle en PNL le processus du" miroire" ou de "l'appariement."
" Comment s’exprime la part la plus importante de notre communication ?

A travers notre physiologie , c'est-à-dire le langage corporel.

" Quels sont les moyens les plus importants dont vous disposez pour établir une communication
avec le cerveau de l’autre ?

refléter ou créer une physiologie commune: reproduire le rythme respiratoire,
les postures,le ton et les gestes des autres.

" Qu’arriverait-il si vous réussissiez à reproduire toute la physiologie de vos interlocuteurs ?

Ils auraient l'impréssion d'avoir rencontré l'ame sœur , qui les comprend totalement,qui peut lire leurs pensées les plus profondes,qui est exactement comme eux.ACCOMPAGNEMENT DE L’ETUDE DU LIVRE POUVOIR ILLIMITE 13/11/06 22:39 ENVOI14.DOC Page 2
Copyright 1993 Pierre Lassalle. Tous droits réservés
1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris (suite)
COMMENT NOUS PERCEVONS LA COMMUNICATION
" Quels sont les indices verbaux et non verbaux vous permettant de déterminer que le système de
représentation de votre interlocuteur est visuel, auditif ou kinesthésique ?
VOIR (Visuel) ENTENDRE (Auditif) SENTIR (Kinesthésique)
Indices
Verbaux

"C'est comme ça que je voix les choses"ou" je ne regarde pas le probléme sous cet angle"
_________________________
__________________________________________________

Indices
non
verbaux
parler vite, respirer avec le haut de la poitrine, forcer la voix,muscles tendus.



2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous
avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis que possible.
Chaque jours dans mes relations avec mon entourage ,Je créée des relations de sympathie avec les autres. Par le procéder de miroire,je créée des ressemblances et les points communs avec les autres dans le but de créer un terrain d'entente pour une communication complète.

ACCOMPAGNEMENT DE L’ETUDE DU LIVRE POUVOIR ILLIMITE 13/11/06 22:39 ENVOI14.DOC Page 3
Copyright 1993 Pierre Lassalle. Tous droits réservés
3. Apports à l’exercice de votre profession (réservé aux professionnels biosynergistes).
" Comment allez-vous utiliser la “magie de la sympathie” lors d’un premier entretien ? Quels sont les apports de la
“magie de la sympathie” dans votre pratique professionnelle ? Vos expériences et votre pratique à ce sujet ? En
tenant compte des acquis de cette émission, prévoyez-vous des améliorations à apporter dans la relation que vous
avez avec vos Créatifs ?
4. Approfondissement personnel : Passez de l’antipathie à la sympathie
1. Pensez à quelqu’un que vous aimez vraiment beaucoup.
" Dégagez tout ce qui vous attire en lui.
Je pense à la personne que j'aime beaucoup: Ce qui m'attire en lui: sa sympathie, sa simplicité,son ouverture d'esprit, son caractère toujours joyeux.



2. Maintenant pensez à quelqu’un que vous ne pouvez supporter.
" Dégagez tout ce qu’il a de différent de vous.
Sadique, égoïste, profiteur , jaloux 
" Cessez maintenant de souligner les différences avec cette deuxième personne et focalisez-vous sur vos ressemblances.
Consciencieux, bosseurs ,sportif
Créez ou découvrez des points communs...
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5. Approfondissement personnel : Le jeu du miroir (S’accorder et Guider).
Exercez-vous avec quelqu’un que vous connaissez en prenant tour à tour le rôle du miroir et celui du meneur
de jeu. Si vous avez des enfants, c’est un jeu auquel ils adoreront jouer!
# Rôle du miroir : vous reflétez votre partenaire, vous vous accordez sur lui, vous le suivez.
# Rôle du meneur de jeu : vous conduisez et vous guidez
Le meneur de jeu doit pendant quelques minutes changer le plus souvent possible d’attitudes et d’expressions.
Froncez les sourcils, penchez la tête, croisez et décroisez les mains...
Quand vous avez fini, comparez vos résultats.
" Qu’avez-vous observé et reproduit ?
Poursuivez cette expérience en identifiant le système de représentation de l’autre.
" Quelles sont vos observations et conclusions ?
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6. Entraînement personnel : PERCEVOIR LE MONDE SELON LE CODE DE LA PNL.
" Donnez une équivalence pour chacune des phrases non spécifiques de la première colonne du tableau cidessous
en termes V, A ,K.
N = non spécifique.
N V A K
Exemple
Je pense à une
bonne solution.
Je vois une bonne option. J’ai une solution qui me parle J’ai une solution que je sens
solide.
Je réalise que
votre idée apporte
un renouveau.
__je sens que votre idée peut changer les choses______________________
________________________[/color
Je pense que
les choses vont
s’améliorer.
_je croix que les choses vont évoluer positivement_______________________

J’aime considérer
les différentes
options
avant de me
décider.
__je sens intérieurement _qu'il faux bien étudier toutes les possibilités avant toute décision_____________________

C’est un domaine
dans
lequel il n’est
pas raisonnable.
__dans ce cadre , il n'a aucune raison
Je crois qu’il
va changer de
position.
__il est probable qu’il changera son attitude
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7. Documents à conserver :
# Corrigé n°13
# META-MODELE ...
# La main aux 5 pointeurs...
# LES STRUCTURES DE LA PENSEE
# GERER LA DIMENSION DE LA RELATION : LE RAPPORT
# EXERCICE : S’ACCORDER ET GUIDER
# Questionnaire des événements de vie de Harvard. Tableau d’évaluation du stress.
" Complétez l’écoute de la cassette

6

Emission N°13 (p.214-231) / envoi 13

« Dernier message par RAMSSISSE le 07 Mai 2014 - 22:47:26 »

Pierre LASSALLE, Biosynergiste
Formateur-Conseil en Développement des Ressources Humaines et Communication
56 rue de la Porte 29200 Brest
! 02 98 05 25 50
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ENVOI N° 13
Deuxième partie
LA FORMULE FONDAMENTALE
DU SUCCÈS

[/size]1.
 Synthèse de ce qui a été entendu et compris

[Chap. 11 : QU’ATTENDEZ-VOUS DE LA VIE 

?

Qu’avons-nous appris ensemble durant la dernière émission ? Souvenez-vous!
Pour établir vos buts, vous devez suivre 5 règles :
1. Je défini mes objectifs en termes positifs.
2. Je suis précis que possible.
3. Je me donne les moyens pour faire le point.
4. Je garde la situation en main.
5. Mes objectifs sont écologiquement sains et désirables.
Pour faire aboutir vos objectifs, douze points sont à suivre :

1. Je fais l'inventaire de mes rêves, de tout ce que je veux étre, accomplir, posséder et partager.

2. Je passe en revue ma liste et je fais une estimation du temps qu’il me faudra pour atteindre mes objectifs.
3. Je choisis pour l'année à venir, mes quartes objectifs les plus importants.
4. Après avoir fais la liste de mes 4 principaux objectifs, je les passe en revue à la lumière des 5 régles établies plus haut.
5. J'établi ensuite la liste des principales ressources dont je dispose.
6. l'étape suivante consiste à me concentrer sur les moments de ma vie ou j'ai le mieux étulisé certaines de ces ressources.
7.  Je décris maintenant le genre de personne que je dois étre pour atteindre mes objectifs.
8. Je note ensuite en quelques paragraphes ce qui m'empêche d'avoir en ce
 Moment ce que je désire.
 
9. Je prends enfin le temps de réfléchir à chacun des quatre objectifs principaux que j'ai défini tout à l'heure et d'établir étape par étape, les plans qui me permettront de les atteindre.
10. Je trouve les modèles des gents de mon entourage, ou des célébrités, cela n'a aucune importance, du moment ou ils ont réussi.
11. J'imagine ma journée idéale.
12. Je créée autour de moi une atmosphère qui nourri ma créativité et qui m'aide à être tout ce que je veux étire.

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1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris (suite)
6. Chap. 12 : LE POUVOIR DE LA PRECISION
" Quelle est la drogue la plus puissante que nous ayons jamais utilisée - selon Rudyard Kipling ?

-Ils font la distinction entre ce qui leur utile et ce qui ne l'est pas.
-Certains thérapeutes utilisent parfois les mêmes phrases, qui leur permettaient souvent d'obtenir avec leurs patients des résultats immédiats.
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1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris (suite)
" Comment obtenir tout ce que vous voulez ? Ecrivez la formule magique : __________________
" Ecrivez les cinq règles qui vous permettront de demander intelligemment et avec précision
d’une manière qui vous aide à la fois à définir et à réaliser vos objectifs.

1.  Je formule ma demande d'une façon précise et détaillée.

2. Je m'adresse à quelqu'un qui puisse m'aider
3. Je donne à celui à qui je m'adresse l'impression que je peux lui apporter quelque chose
4. Pour convaincre, je me montre convaincu.
 5. Je demande ce que je veux jusqu'a son obtention
" Rappelez-vous la formule fondamentale du succès :

1. Il faut développer mon acuité sensorielle afin de savoir et reconnaitre ce que j'obtient.et je me montre suffisamment souple pour changer

2. Quand je demande, je change et j'ajuste jusqu'a ce que j'arrive à mes fins"
 

 Donnez quelques exemples des distinctions que les esquimaux savent faire entre les différentes sortes de neige :

Il ya celle dans laquelle on s'enfonce. Celle dans laquelle on construit les igloos. Celle sur laquelle les chiens peuvent courir. Celle que l'on mange. Celle qui va bientôt fondre.

" Quelle est une des principales causes de la catastrophe de la centrale nucléaire de «Three Mile
Island» ?
[size=10pt ]
Les responsables de la centrale ont supposé que quelqu'un d'autres, quelque part agissait pour eux en s'occupant de la centrale  au lieu d'agir directement en demandant de façon précise qui était en charge et ce qu’il fallait faire.[/size]

" Que devez-vous faire pour communiquer efficacement ?

 Il faut percer une trouée dans le brouillard mental engendré par des phrases vagues et générales pendant nos communications.

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1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris (suite)
Chap. 13 : LA MAGIE DE LA SYMPATHIE
" Qu’est-ce que la sympathie ?
 
La sympathie est ce qui me rend capable d'entrer dans l'univers de l'autre, de lui faire sentir que je le comprend, que nous avons des liens communs puissants. Elle me permet de passer de ma carte du monde à la sienne.
" Quel est le pire de tous les lieux communs que nous nous amusons à répéter ?
"Les contraires s'attirent "Comme toute affirmation erronée, celle - ci contient une part de vérité : quand les gens ont suffisamment de points communs, ce en quoi ils différent ajoute un certain piment aux choses.

2. Application à votre vie personnelle :

Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis que possible.

Dans mes rapports quotidiens avec mon entourage, je fais attention au vocabulaire que j'emploi dans mon langage. Je veuille à ne pas employer des mots vagues et trop généraux. Je fais des efforts pour que je sois plus précis dans mes propos. Je veuille aussi a entretenir des relations de sympathie avec mes interlocuteurs afin de trouver un terrain d'entente avec eux.
3. Apports à l’exercice de votre profession (réservé aux professionnels biosynergistes).
" Prévoyez-vous d’enrichir votre pratique du Plan de vie à l’aide des apports de cette émission ? Quels apports en
particulier ? Sous quelle forme ? Pensez-vous utiliser ces apports dans la conduite de l’anamnèse ? Précisez
lesquels et comment. Imaginez-vous d’autres utilisations possibles ?
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4. Approfondissement personnel : votre journée idéale

" Décrivez votre journée idéale en tenant compte de vos nouveaux acquis.
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Ma journée idéale commence à 5 h du matin et se termine à 23 heurs .Elle est constituée de 4 partie : la matinée de 05h à 08h , le matin de 09h à 14h ,le soir de 15h à 19h et la nuit de 20h à 23 h. La 1iére partie contient : le sport, l'élaboration du programme de la journée "J " et l'évaluation de celui de j-1. La 2iéme partie contient : travaux professionnel, anglais, travaux de thèse ou lecture pouvoir illimité. la 3iéme partie contient : travaux projet, travaux de thése.la 4iéme partie : lecture et travail sur ordinateur. Durant toute ma journée je veuille à appliquer les enseignements de l'écoute des émissions .Des progrès sont enregistrés dans l'exécution de cette journée.5. Approfondissement personnel : la liste de tout ce que vous avez déjà!
«La pire des pauvretés n’est pas dans ce qui nous manque mais dans l’ignorance où nous sommes de tout ce que
nous avons.» (J. Salomé)

" Faites la liste de tout ce que vous avez déjà et que vous avez voulu avoir, celle des objectifs que vous vous
étiez fixés et que vous avez atteints, - ce qui, dans vos activités ou vos relations avec les autres vous rend
heureux, les ressources que vous avez développées en vous. Ecrivez tout ce qui provoque en vous un
Sentiment de gratitude envers la vie.
Je suis satisfais de ce que je fais car mes quatre principaux objectifs que j'ai fixés sont en train de réalisation. La stratégie globale que j'ai posée et les programme quotidien que je fixe quotidiennement dans le cadre de cette stratégie sont exécutés avec quelques retards maitrisables.
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7

Emission N°12 (p.199-214) / probléme de mise en page de l'envoi N° 12

« Dernier message par RAMSSISSE le 01 Mai 2014 - 17:39:05 »

Salut pierre:
J'ai copier coller le canevas de l'émission N°12 mais mon texte n'est pas structuré. Je demande votre aide pour que mon envoi que j'ai posté soit structuré comme d'habitude. Merci .

8

Emission N°12 (p.199-214) / leçon 12

« Dernier message par RAMSSISSE le 27 Avril 2014 - 23:55:52 »

ENVOI N°12

Deuxième partie
LA FORMULE FONDAMENTALE
DU SUCCÈS

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 11 : QU’ATTENDEZ-VOUS DE LA VIE ?
* Qu’est-ce que la réussite selon Christopher MORLEY ?
Arriver à vivre sa vie comme on l'entend   
   
* De quoi dépend la qualité de votre vie ?
De la façon avec laquelle on communique avec les autres

* Résumez ce que vous avez appris jusqu’ici :
1) Comment maitriser mon cerveau pour atteindre mes objectifs
2) Les 7 mécanismes de base du succès :
  1) La passion !
  2) La conviction !
  3) La stratégie !
  4) La clarté des valeurs
  5) L'énergie !
  6) L'Art de se lier !
  7) La maîtrise de la communication !
3) Savoir se maitre dans un état positif et dynamisant grâce aux techniques des représentations internes positives ,La carte n'est pas un territoire, la technique du cout de fouet, La technique du lance pierre etc….
4) La mise en application des techniques de sous modalités pour la maitrise du cerveau
5) La relation réciproque entre la physiologie et l'esprit: Si j'adopte une bonne physiologie ;j'obtient un état d'esprit positif et dynamisant.
6) Comment suivre un régime alimentaire riche et bénéfique pour la santé: La technique des combinaisons optimales des aliments basée généralement sur beaucoup d'aliments riches en eau et moins d'aliments riches en lipides. En fin, la technique de définition d'objectifs et de stratégies pour les atteindre.

* Vous savez que la clé de la réussite réside dans votre capacité à prendre exemple.
Tout résultat est le produit d’un ensemble spécifique d’actions.
Indiquez les trois points essentiels à suivre pour prendre exemple de façon efficace sur vos «modèles» ?
1) Modeler mon activité mentale sur celle de mon modèle en prenant comme point de départ son système de valeur.
2) Appliquer la même syntaxe mentale que lui.
3) Copier sa physiologie.

* Résumez les principales conclusions des recherches concernant l’acquisition de nouveaux comportements chez un groupe de singes (syndrome du 100ème singe) ?
Si un groupe se base sur un même système de valeur. Fixe  les mêmes objectifs .Il tire le maximum de ses ressources physiologiques. Tout cela permis d'avoir une même conscience collective qui standardise les comportements chez le groupe.
   
* Quelles sont les conclusions auxquelles conduisent les recherches menées sur les étudiants de l’Université de Yale diplômés en 1953 ?
Les étudiants qui ont fixé des objectifs interrogés en 1953 ont réussi dans tous les domaines de la vie après 20 ans par rapport au reste de leur camarade de classe qui n'ont pas d'objectifs dans la vie. Donc pour réussir dans tous les domaines de ma vie ,je dois fixer des objectifs claires et concis
   
* Quelles sont les cinq règles à suivre pour établir vos objectifs :
1) Définir mes objectifs en terme positif;
2) Dans la fixation de mes objectifs , je dois être plus précis dans la mesure du possible;
3) Je dois trouver des moyens efficaces pour faire le point dans la réalisation de mes objectifs;
4) Je dois veiller à garder en permanence la situation en main;
5) Mes objectifs doivent être écologiquement sains et désirables.


2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris.
Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.   
Chaque matin à 6 heure du matin avant d'aller au travail, j'écris sur mon agenda les travaux à exécuter durant toute ma journée qui commence à 5h30min et qui se termine à 23 heures .Les actions à entreprendre chaque jours s'inscrivent bien sur dans le cadre d'un plan global d'objectifs arrêté dans le cadre d'un timing (court termes ; Moyens termes et longs termes.).Le travail à faire chaque jours est arrêté dans le cadre des quatre parties de ma journée: La matinée (6h à 8h) , le matin de (9h à 13h), le soir(14h à 17h) , la nuit(18h à 23h).Les actions quotidiennes sont faites selon un ordre de priorité que j'ai fixé en fonction des contrainte professionnelles et familiales avec un minimum au dessous duquel je ne dois pas descendre.   Avant d'écrire mes objectifs de la journée J,je fais d'abord l'évaluation de j-1en octroyant une note aux actions entreprises durant la journée en fonction d'un barème que j'ai posé d'une façon logique .Le travail que je dois faire chaque jours couvre tous les aspects de ma vie quotidienne à savoir: professionnel; familial ,sanitaire ,culturel et religieux .Durant l'exécution des actions je veuille à appliquer ce que j'ai appris dans le cadre de l'écoute des émissions de fréquences bonheur :être toujours dans un bon état physiologique, mise en œuvre de la technique des sous modalité , la cohérence, faire des stratégies pour communiquer avec les autres etc.,,,)


3. Apports à l´exercice de votre profession (réservé aux professionnels biosynergistes).
* Comment prévoyez-vous d'intégrer ce que vous avez appris ici à votre enseignement de la biosynergie ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->


4. Expérimentation pratique : Agrandissez vos possibilités!
Mettez-vous debout.
1. Tournez le haut du corps vers la gauche le plus loin possible, l’index tendu. Prenez note du point indiqué par votre index en prenant un point de repère sur le mur.
2. Revenez à votre position initiale, fermez les yeux. Formez en vous l’image mentale de votre corps tourné à nouveau vers la gauche mais cette fois beaucoup plus loin.
3. Ouvrez les yeux, tournez votre corps.
Que s’est-il passé pour vous ? A quelles réflexions vous conduit votre vécu ? Comment pensez-vous l’utiliser de façon pratique dans votre quotidien ?
Dans ma vie quotidienne, pour progresser dans la réalisation de mes objectifs doucement mais surement, j'étulise cette expérimentation pratique par exemple : Dans la pratique du sport j'ai commencé la 1iére semaine à courir 15 min , la 2iéme 20min , la 3iéme 25min et ainsi de suite . Par cette progression je suis arrivé maintenant à courir sans arrêt et facilement 60 min qui est le plafond que j'ai fixé.


5. Séminaire de définition d’objectifs
Voulez-vous réaliser l’investissement le plus profitable que vous n’ayez jamais fait jusqu’à ce jour ? Voulez-vous faire de votre vie un chef d’oeuvre ? Décidez à l’instant même de consacrer au moins une heure à cette expérience passionnante. La vie devient valable quand on se donne des buts valables!
Vous allez vivre à domicile grâce à l’émission que vous écoutez et grâce à ce document qui a été soigneusement élaboré un séminaire de définition d’objectifs. Son déroulement se fera en douze étapes. Pour assurer le plein succès de votre entreprise, il est impératif de prévoir dès maintenant l’importante gratification que vous vous accorderez après avoir terminé ce travail.
Déterminez d’abord quelle sera cette gratification. Partage libre à ce sujet si vous le souhaitez :
Une longue séance du bien être à mon choix

Installez-vous là où vous vous sentez le plus à l’aise, où vous savez pouvoir vous épanouir.
Tout au long des douze étapes qui vont suivre vous allez faire comme si vous étiez absolument certain de votre réussite.
Vous êtes maintenant prêt(e) à écrire les pages les plus essentielles de votre vie.

SÉMINAIRE DE DEFINITION D’OBJECTIFS

1ère étape
Faites l’inventaire de vos rêves, de tout ce que vous voulez être, accomplir, posséder et partager. Donnez-vous une image mentale des gens et des lieux qui feront partie de votre vie telle que vous la désirez.
* Munissez-vous de plusieurs pages blanches et de votre stylo préféré. Laissez votre stylo courir sur le papier pendant au moins un quart d’heure. Afin de donner libre cours à votre pensée, utilisez des abréviations et un style télégraphique. Vous devez aborder tous les domaines de votre vie (votre travail, votre famille, vos amis, votre état physique, mental, affectif, social et matériel, etc.).  Amusez-vous. Abordez cela comme un jeu plaisant où tout devient possible. Et maintenant à vos stylos !
Domaine professionnel :-Faire mon travail correctement en le maitrisant sur le plan théorique et pratique.
-Adopter une communication féconde et positive avec mes supérieurs et mes subordonnés.
Domaine familial : inculquer une bonne éducation à mes enfants ;
-Domaine religieux : pratiquer correctement ma religieu : persévérence et ponctualité.
Domaine culturel : Terminer les leçons de fréquence bonheur conformément au planning que j'ai arrêté, afin d'entamer au début de septembre l'étude et la lecture de l'éveil de votre puissance intérieure d'Anthony Robbins.
Formation continue : à cours terme : présenter au comité scientifique de l'université une synthèse de la problématique que fera l'objet d'une thèse. A moyen terme : terminer les cours d'anglais que j'ai commencé afin de pouvoir entamer des recherches dans le domaine de ma spécialité. A long terme(les quatre prochaines années) soutenir une thèse de doctorats si le sujet est accepté² par l'université.
Domaine sanitaire :-Application d'un régime alimentaire conformément aux enseignements de l'émission 11 ;
-Respecter mon calendrier de la pratique du sport : 5fois par semaine à raison d'une heure/j.
Domaine des relations et communication :-Avoir des amis diversifiés surtout au niveau de l'université dans les 6 mois à venir.
- Améliorer ma communication avec les autres en appliquant les stratégies de communication que j'ai apprises dans le cadre des envois de fréquence bonheur.
 Dans le domaine financier : Pour améliorer mon revenu, je dois terminer dans les 3 mois à venir l'aménagement du local pour démarrer mon projet commercial.
- Domaine d'épanouissement et du développement personnel : S'approprier définitivement des pratiques mentales objet de l'étude du pouvoir illimité à l'issue des leçons de fréquences bonheur.

Comment avez-vous vécu cette expérience ? Que pouvez-vous en dire ?
Je sens que j'ai cadré mon chemin. Je sens que mon cerveau à reçu des ordres globaux pour commencer le travail. C'est une expérience bénéfique car je sais ce que je veux et le je l'ai arrêté par écris.


2ème étape
Passez en revue votre liste et faites une estimation du temps qu’il vous faudra pour atteindre ces objectifs.
A partir de votre évaluation, que constatez-vous ?
Avez-vous surtout des objectifs :
[ ] à court terme (le présent)   [ ] à moyen terme   [ ] à long terme (avenir lointain)
Objectif à court terme:-Sans aucun délai :respecter le programme quotidien des        actions à entreprendre chaque jours.
- Respect du régime alimentaire ;
-Respect de la pratique du sport ;
-Respect des recherches quotidiennes pour la rédaction d'une problématique.
Objectifs à moyen terme :-Démarrage de mon projet commercial ;
-Rédaction d'une synthèse d'une problématique de recherche ;
- Amélioration de mon niveau d'anglais pour pouvoir faire des recherches.
- S'approprier des techniques du développement personnel objet de l'écoute des émissions.
- Lecture et étude du livre éveil de votre puissance intérieure en anglais.
Objectif à long terme : -soutenir une thèse dans le domaine de ma spécialité.
-Développer le projet commercial qui sera démarré dans le court terme.
-être capable de publier des recherches scientifiques dans des revues spécialisées
-être capable de faire des communications dans des rassemblements scientifiques (colloques)


3ème étape
Choisissez pour l’année à venir vos 4 objectifs les plus importants, ceux qui vous intéressent le plus, ceux pour lesquels vous voulez véritablement vous engager, qui vous apporteront les plus grandes satisfactions :
1. Soutenir une thèse de doctorat ;
2. Se perfectionner dans la longue anglaise ;
3. Développer d'avantage mon projet commercial ;
4. Atteindre l'excellence dans tous les domaines de la vie par l'application des enseignements des livres d'Anthony Robbins : Pouvoir illimité+éveil de votre puissance intérieure.
* Notez les raisons pour lesquelles vous voulez absolument atteindre ces objectifs. Soyez clair, concis et positif. Expliquez vous à vous-même pourquoi vous êtes certain de réussir sur ces 4 points et pourquoi il est si important que vous y arriviez. Souvenez-vous que l’intention dans laquelle vous agissez vous motive beaucoup plus que le résultat de votre action. Soyez sincère avec vous-même! Ayez de bonnes raisons d’agir, des motifs d’action (motivations) et vous pourrez faire à peu près ce que vous voudrez !
Objectif N°1 : Je sens au fond de moi même que j'ai une vocation de recherche depuis mon jeune âge .Maintenant que les conditions sont favorables sur tous les plans, je ne veux pas rater cette occasion. Mais le facteur le plus important dans tout cela c'est que je veux atteindre cet objectif par passion et non pas pour un but lucratif ou autre.
Objectif N°2 : La réalisation de cet objectif est une condition pour la réalisation du premier. En plus de cela, la maitrise de la longue anglaise doit me permettre de s'ouvrir sur les autres cultures.
Objectifs N°3 : La réalisation de cet objectif doit me procurer des ressources financières supplémentaires pour pouvoir financer les études couteuses pour mes deux enfants. C'est une préparation aussi pour ma retraite.
Objectifs N°4: Il s'agit de relever un défi avec moi même parce que jusqu'à présent je n'est pas arrivé à maitriser mon cerveau et à vivre en cohérence avec moi méme.Je sens que j'ai de bonnes idées et de bons plans mais je suis toujours bloqué au niveau de l'action. En plus de cela sans l'atteinte de cet objectif ,les autres ne seront pas réalisés .Avant de mourir je veux quand même atteindre l'excellence dans quelques domaines à l'instar de certaines personnes qui sont actuellement mes modèles.


4ème étape
Passez en revue vos principaux objectifs et vérifiez que chacun d’entre eux répond aux critères de bonne formulation d’un objectif :
1. Avez-vous défini vos buts en termes positifs ?
2. Avez-vous utilisé des repères sensoriels précis ?
3. Vous êtes-vous donné les moyens de savoir où vous en êtes ? Décrivez ce que vous allez ressentir quand vous aurez atteint ces objectifs de façon encore plus claire, au niveau des images, des sons, des odeurs, des sensations tactiles.
4. Vérifiez qu’atteindre ces objectifs ne dépende que de vous.
5. Vérifiez qu’ils sont écologiquement sains et désirables pour vous et pour les autres.
* Ecrivez ci-dessous les modifications nécessaires...
L'atteinte de ces objectifs doivent me permettre d'être fière et cohérent avec moi même car ils sont mes aspirations depuis longtemps. Je veux gouter la saveur d'une valeur sociale plus élevée. Je veux être respecté plus par mon entourage. Je veux sentir que je suis utile dans la vie. Je veux donner un bon exemple pour mes enfants. J'aime la discipline, la rigueur et l'organisation. Je deste l'anarchie la mollesse et la paresse.


5ème étape
Etablissez une liste des principales ressources dont vous disposez. Notez tout ce que vous pourrez utiliser pour parvenir à vos fins (traits de caractère, relations, amis, argent, instruction, temps disponible, énergie, talents particuliers...)
Caractère: Calme ,discipline,rigueure,ordre et organisation. J'ai un sens de méthode de planification et de programmation quantifiable et mesurable. J'aime faire une auto évaluation et me sentir satisfait.
-Relations : Mes relations dans les domaines professionnels sont un atout pour faire des recherches doctorales et faciliter mon apprentissage de la longue anglaise. Elles doivent m'aider aussi à concrétisé mon projet commercial en cours.
-Amis : Je n'est pas beaucoup d'amis ;
-Argent : J'ai les moyens financiers suffisants pour la réalisation de mes 4objectifs.
-Instruction : J'ai le pré requis nécessaire pour la réalisation de mes quatre objectifs.
-Le temps : Il constitue le déclencheur essentiel qui m'a donné la motivation pour aspirer à atteindre mes objectifs que je reporte d'une année à une autre pour manque du temps. Avant 6 mois, je n'avais pas le temps que j'ai maintenant car j'occupais une fonction qui consomme tout mon temps. Maintenant je dispose de suffisamment du temps car j'ai changé la fonction.
-Energie : Mon énergie est ma volonté et la passion.
-Talent particuliers : Aucun.


6ème étape
Concentrez-vous sur les moments de votre vie où vous avez le mieux utilisé certaines de vos ressources.
Repensez à quelques-unes de vos réussites, à ce que vous avez particulièrement bien accompli, que ce soit dans le domaine du travail ou du sport, des affaires ou de l’amour, la fois où vous avez fait un malheur en bourse ou une merveilleuse journée passée avec vos enfants.
* Notez ces souvenirs. Expliquez comment vous avez fait, ce qui s’est passé et ce qui dans une telle situation vous a donné l’impression d’avoir réussi...
Mon meilleure souvenir relatif à une bonne utilisation de mes ressources c'est lorsque j'ai subi le concours d'entrée à la fonction publique. A la proclamation des résultats ma satisfaction à été grande lorsque on m'a annoncé que je suis premier dans les épreuves écrites et deuxième dans le classement général. Je me souviens lorsqu' on est en attente d'entrée à l'oral et en discutant des sujets objet de l'examen ; mes camarades me disaient que ma vocation c'est de faire des études doctorales. leur jugement a été fais sur la base de mes interventions pendant la discussion. Ces témoignages ont été un encouragement pour moi.


7ème étape
Décrivez maintenant le genre de personne que vous devriez être pour atteindre vos objectifs. Vos buts vous demandent-ils une grande discipline ou un niveau d’instruction très élevé ? Comment allez-vous gérer votre temps en fonction de ce que voulez obtenir ? Quelles composantes (attitudes, croyances, comportements) prévoyez-vous de mettre en oeuvre pour atteindre ces objectifs ?
*Réfléchissez et notez de façon détaillée les qualités, les aptitudes, le système de valeurs, le comportement qu’il vous faudra avoir pour réussir ce que vous désirez réussir.
1) Les qualités :- Je dois être plus rigueureu davantage avec moi méme.Il faut que j'exécute bien et complètement tout ce que je décide dans le cadre de mon plan journalier.
-Exécuter mon programme en fonction d'un ordre de priorité que j'ai déjà fixé.
Discipliné : Je dois consentir du sacrifice pour la réalisation de mes objectifs. Cela suppose de supporter de la souffrance que je dois transformer en plaisir.
- Méthodique et efficace : Dans le cadre de mes recherches, je dois faire un planning de recherche qui doit être précis quantifiable et mesurable pour être sur de l'atteinte de l'objectif de la soutenance d'une thèse dans les délais imposés.
2) Les aptitudes :-Développer davantage mes aptitudes de synthèse et d'analyse car je suis appeler à lire beaucoup de documents : livres; journaux médiatique. etc..
-Améliorer mes aptitudes méthodologiques dans le cadre d'une épistémologie de recherche ;
Développer mon aptitude de l'écoute dans le cadre de l'apprentissage de l'anglais.
3) Système de valeurs : agir dans le cadre de mon système de valeur que j'ai déjà arrêté dans le cadre d'un plan global de ma vie.
4) Comportement: Il doit être discipliné et rigueureux dans le cadre de mon système de valeur.


8ème étape
Notez en quelques paragraphes ce qui vous empêche d’avoir en ce moment ce que vous désirez. Analysez-vous afin de découvrir pourquoi vous n’atteignez pas vos buts :
* Vous organisez-vous ?
* Agissez-vous ?
* Voulez-vous faire trop de choses à la fois ou êtes-vous absorbé par un seul domaine de votre vie au point que vous négligez tout le reste ?
* Avez-vous dans le passé imaginé le pire des scénarios et permis à cette représentation interne de vous empêcher d’agir ?
Reconnaissez votre façon bien à vous de vous limiter et vos propres stratégies d’échec. Prenez conscience de ce qui vous empêche d’obtenir ce que vous désirez puis trouvez des solutions et définissez un plan d’action :
Définissez la 1ère étape, la 2ème étape, ..., l’avant-dernière et la dernière étape.
L'obstacle qui m'a empêché il ya 6 mois d'atteindre  mes objectifs :C'est le manque du temps qui est totalement consommé par ma fonction. Maintenant , je sens au fond de moi même que toutes les conditions sont favorables pour la réalisation de mes objectifs que j'ai fixés ci-dessus. Ma stratégie en étape pour chaque objectif est la suivante:
1) Objectif°1: etape1:recherche du sujet: déjà trouvé. Etape2:  rédaction de la synthèse de la problématique dans 25 pages au minimum que je doit soumettre en juillet au comité scientifique de l'université pour étude et décision( en cours), étape3:sous réserve de l'aboutissement de l'étape2;recherche documentaire , sondage , enquête empirique et expérimentation empirique des outils ,synthèse et analyse des résultat pour dégager des conclusions .etape4: reformulation de la problématique en fonction des résultats obtenus et des directives du directeur de thése.etape 5: Formulation du plan pour la rédaction. Etape6 : publication dans les revues spécialisées et participation aux colloques pour la communication des résulats.étape7 : rédaction de la thèse sous la conduite du directeur de thése.etape 8 : soutenance.
Objectif°2:etape1:revoir les base de la longue par l'intermédiaire d'un professeur (Cours déjà entamé),Etape2:la pratique et développement de l'écoute. Etape3 : Lecture des livres faciles. Etape4 : Exploitation de la documentation de la recherche dans le cadre de ma spécialité.
Objectif N°3:Etape1:achever les travaux d'aménagement ( en cours).Etape2: réalisation du matériel nécessaire pour le fonctionnement. Etape 3 : recrutement d'un gérant et deux collaborateurs. Etape4 : Publicité. Etape 5 : Démarrage.
Objectif N°4:Etape1 :écoute des émissions et lecture du livre " pouvoir illimité" et application en parallèle des exercices et techniques apprises. Etape2 : Lecture et synthèse du livre "éveil de votre puissance intérieure". Etape 3 : Relecture des deux livres d'Anthony Robbins en anglais si l'objectif N° 2 est atteint.


9ème étape
Réfléchissez à chacun des 4 objectifs principaux que vous avez écrits précédemment.
Etablissez étape par étape les plans qui vous permettront de les atteindre.
Demandez-vous ce que vous pouvez faire pour réaliser vos souhaits, ce qui vous arrête aujourd’hui et comment vous pouvez dépasser ces limites.
* Faites apparaître dans votre plan quelque chose que vous pouvez faire dès aujourd’hui.
Actuellement, je n'est pas aucun obstacle pour la réalisation de ces objectifs et dans les délais prescrits(les 4 prochaines années).La seule chose qui peut me faire obstacle c'est si je suis désigné par mon administration dans un autre poste de responsabilité qui nécessite beaucoup du temps.
Les étapes pour atteindre mes 4 objectifs sont décrites dans la question 8.Concernant quelque chose que je peux faire dés aujourd 'hui : pour L'OB1:Je suis entrain de faire les recherches pour la rédaction du résumé de la problématique. Pour l'OB2: J'ai déjà commencé les cours d'anglais dans une école de langue à raison de 3 heures par semaine. Pour l'OB3: Les travaux d'aménagement du local pour le projet sont en cours. Pour l'OB 4:L'écoute des émissions et l' envois des réponses  se fait conformément au planning communiqué.


10ème étape
1ère partie : FAITES-VOUS AIDER PAR VOS MENTORS OU VOS GUIDES SPIRITUELS.
* Notez les noms d’au moins 3 personnes qui ont accompli ce que vous désirez accomplir. Définissez en quelques mots les qualités et comportements qui leur ont permis de réussir.
Les 3 modèles que j'imite ont en commun les qualités et les caractéristiques suivantes : -Engagement total dans l'exécution de la mission.
- Fixation des objectifs et planification pour leur réalisation : tout ne se prépare à l'avance pas d'improvisation.
-Ils sont instruits et cultivés par une lecture intense et diversifiée.
-Ils sont des sportifs.
- Pratiquent et respectent la religieux.
- Sont de très forts communicateurs et ont une grande capacité d'argumenter d'une manière logique et convaincante.

* Fermez les yeux et imaginez qu’ils vous donnent des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notez la principale idée qui se dégagerait de ce que chacun vous dirait lors d’une telle conversation. S’agit-il d’une idée pour dépasser un blocage, faire tomber certaines limites ? Cela concerne-t-il ce sur quoi vous devez fixer votre attention ou ce que vous devez rechercher ? Faites comme s'ils s’adressaient directement à vous. Inscrivez ci-dessous la première chose qui vous vient à l’esprit.
Ce sont des gents avec lesquels, j'ai la chance de travailler sous leurs ordres. Ils me respectent beaucoup et j'imagine qu’ils me disent maintenant que j'ai toutes les qualités nécessaires pour atteindre l'excellence comme eux dans tous les domaines de la vie.et qu’il me faux seulement de commencer et d'avoir le temps nécessaire pour commencer sous réserve d'améliorer ma communication et mes relations.

2ème partie
Rappel : Un but agit comme un aimant qui attire à lui tout ce qui lui donnera réalité (Loi de l’attraction). En écrivant vos buts, vous vous créez ainsi un « futur irrésistible» ! Vous êtes condamné à réussir !
Appliquons maintenant ce que vous avez appris dans les émissions précédentes à vos objectifs.

Fermez les yeux. Plongez-vous dans votre passé afin de retrouver un de ces moments où vous savez avoir parfaitement réussi quelque chose. Formez l’image la plus brillante et la plus claire possible de votre réussite. Notez dans quelles parties de votre espace mental, vous placez cette image : à droite, à gauche, en haut, en bas, au milieu ? Concentrez-vous sur les submodalités, taille, forme, mouvement, ainsi que sur les sensations internes que crée cette image.

Pensez maintenant aux objectifs que vous avez définis aujourd’hui. Représentez-vous ce qui se passerait si vous les aviez atteints. Placez cette image du même coté que la première et donnez lui autant de lumière, de couleur et de précision que possible.
* Décrivez comment cette expérience a amélioré votre motivation et votre détermination.
En faisant cette expérience mentale : ma motivation et ma détermination pour la réalisation de mes objectifs sont devenues plus grandes. J'imagine comment ma valeur sociale doit être améliorée au sein de mon entourage .Et j'imagine comment la réalisation de ces objectifs donnera un bon exemple pour mes enfants dans leur formation et dans leur épanouissement et leur développement personnel.


11ème étape
LA JOURNÉE IDÉALE
Rappel : Tout ce que nous vivons naît de ce que nous créons dans notre esprit
Imaginez votre journée idéale...
Qui serait à vos cotés ? Que feriez-vous ? Comment commenceriez-vous cette journée ? Où iriez-vous ?
Passez en revue chaque instant du moment où vous vous réveillez au moment où vous vous endormez.
Quel environnement choisirez-vous ? Que ressentirez-vous en vous couchant à la fin d’une telle journée ?
Créez cette journée de telle manière qu’elle corresponde à tout ce que vous désirez profondément.
Il sera alors temps de reprendre votre feuille et votre stylo et de décrire tout cela en détail...
Ma journée idéale se compose de quatre temps : Matinée de 05h à 08h : pendant cette période : je rédige mon programme de la journée et je fais l'évaluation de celui de j-1, pratique religieuses, sport et écoute en parallèle de l'émission en cours d'étude, douche. Matin : de 09h à 13h : travail professionnel et lecture .Soir de 14h à 18h Travail professionnel et lecture. Nuit20h à 23h : Recherche sur le net, discussion avec ma famille.


12ème étape
VOTRE PARFAIT ENVIRONNEMENT
Définissez votre parfait environnement. Laissez votre esprit se débrider. Notez tout ce que vous avez envie. Choisissez un environnement qui vous permette le mieux de vous épanouir.
Où voulez-vous être ? Dans les bois, au bord de la mer ?
De quoi avez-vous besoin ? De papier à dessin, de peinture, d’un ordinateur ? d’un téléphone ? d’une chaîne HI-FI ?
Sur qui vous appuierez-vous pour obtenir de façon certaine tout ce que vous désirez ?
J'aime beaucoup l'environnement ou se trouvent les étudiants en train de préparer les cours par exemple dans une bibliothèque universitaire ou un café bien aménagé et bien décoré. La musique ne me dérange pas pendant la préparation.


6. Documents à conserver :
* Plan de vie
* L'objectif
* La fatigue
Complétez l’écoute de la cassette par la lecture de ces documents et une méditation que vous conduirez à votre manière sur le sens que vous souhaitez donner à votre vie.
Téléchargez le fichier ENVOI12.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents à imprimer.


7. Bibliographie :
*   Techniques de Visualisation Créatrice, Shakti Gawain, Editions Soleil
*   Psychocybernétique, Dr Maxwell MALTZ, Editions Christian Godefroy
*   Comment se fixer des buts et les atteindre, Jack Ensign Addington, Les Editions Un monde différent Itée.
*   Un, Richard Bach, Les éditions Un monde différent Itée : J’ai donné ma vie pour devenir la personne que je suis maintenant. Cela en valait-il la peine ?

Merci pour tous vos partages et bravo pour votre application!

Accordez-vous maintenant la gratification prévue au début de ce travail.

Votre cerveau va maintenant recevoir des signaux clairs et précis
de ce qu’il doit réaliser.
Il est suffisamment puissant
pour vous donner tout ce que vous avez en-vie.

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Emission N°11 (p.180-197) / réponse à la leçon N° 11

« Dernier message par RAMSSISSE le 15 Avril 2014 - 20:44:13 »

ENVOI N°11

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 10 : L'ENERGIE : LE CARBURANT DE L'EXCELLENCE
Rappelez ici les  3 premiers des 7 principes-clé de "l'hygiène naturelle" :
1. < Le pouvoir de la respiration>
2. <Le pourcentage d'eau contenu dans les aliments>
3. <La loi de la combinaison des aliments>

* Assurez-vous d'avoir bien intégré le tableau qui suit avant de poursuivre :

	Aliments exigeant un milieu digestif basique	Aliments exigeant un milieu digestif acide
La "chimie du corps" intervenant dans la digestion	Enzyme : ptyaline	Acide chlorhydrique et pepsine
Type d'aliments	Amidon (riz, pain, hydrates de carbone, pommes de terre).	Protéines (viande, laitages, noix, graines)

* Indiquez parmi les combinaisons alimentaires suivantes celles qui sont favorables à votre santé :

Viande et pommes de terre	<non (conserver seulement la bonne réponse) -->
Fromage et pain	<non (conserver seulement la bonne réponse) -->
Lait et flocons de céréales	< non (conserver seulement la bonne réponse) -->
Poisson et riz	<non (conserver seulement la bonne réponse) -->
Pommes de terre et salade + légumes verts à la vapeurt	<-- oui (conserver seulement la bonne réponse) -->
Entrecôte et salade + légumes verts à la vapeur	<-- oui (conserver seulement la bonne réponse) -->

Citez et commentez les 4 autres principes évoqués dans l'émission n°11
4. < La loi de la consommation contrôlée>
* Explicitez et étayez en quelques lignes ce 4 ème principe :
< Pour vivre assez long temps, je doit manger moins. Ainsi, je dois veiller à ce que ma nourriture soit composée des aliments riches en eau. Je mange donc plus de salade que de viande pour être toujours en bonne santé.>P

5. < La consommation appropriée de fruits>   
* Qu'est-il bon de retenir de ce 5ème principe pour pouvoir l'expérimenter ?
< Je mange beaucoup de fruits parce qu'ils sont facilement digérables et ils contiennent du fructose facilement transformable en glucose qui est la principale nourriture du cerveau. Les fruits contiennent aussi beaucoup d'eau ils constituent un aliment tout à la fois nourrissant et drainant. Je prends chaque matin des jus naturels car ils sont la meilleure façon qui permet de manger beaucoup de fruits surtout que ces derniers sont le meilleur aliment pour se prémunir contre les troubles cardiaques>
   
6. <Le mythe des protéines  >
* Rappelez ci-après les principaux arguments en faveur de ce sixième principe  :    
<1) l'être humain a besoin d'un taux élevé de protéines est un mensonge.
2)La croyance selon laquelle : les protéines est une source d'énergie en ce qui concerne: la conservation d'endurance, renforcement des os est fausse parce que l'excès de protéines a exactement l'effet contraire.
3) La science a montré que le lait maternel contient seulement entre 1.2 et 1.6 pour cent.
4) Le DR Mark Hegstead, spécialiste de la nutrition a établi que la plus part des êtres humains s'adaptent à tous les régimes protéiniques qui s'offrent à eux.
5) Daun un régime végétarien relativement équilibré, on trouve la quantité des protéines dont on a besoin.
6) Ce mythe est défendu par la publicité des grands industriels des produits alimentaires riches en protéines.
7) Ce sont les fruits et les céréales germés qui donne l'énergie à notre organisme et non pas les protéines.
8) L'idée selon laquelle les protéines favorisent l'endurance est fausse car l'excès des protéines est la source de l'azote dans notre Corp. Ce qui est l'origine de la fatigue.
9) L'excès de protéines a toujours été une des causes de l'ostéoporose-ramollissement et affaiblissement des os. Les os les plus robustes de la planète sont ceux des végétariens.  >
   
7. < Réduire ou éliminer la dépendance vis-à-vis des vitamines et autres compléments alimentaires. >
* Faites la liste des compléments alimentaires et vitamines que vous utilisez :
<avant l'écoute de l'émission je consomme parfois la vitamine c sous forme de comprimés et je bois quelques jus artificiels qui contient des fortifiants d'après les mythes et la publicité.  >


2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris. Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.   
< En parallèle à l'écoute de la 11iéme émission ; j'ai posé un programme pour l'application des enseignements prodigués. Ainsi, je veuille à appliquer chaque jours les sept principes de santé : je fais des exercices de respiration à raison de 3fois par jours. J'entends des anecdotes pour rire à raison d'une demie heures par jours. Je fais des efforts au niveau de mon alimentation pour faire une bonne combinaison des aliments : pas de protéines avec amidon en même temps. Mon principal repère ,c'est de prendre des aliments riches en eau : Je prends deux salades vertes et des légumes vertes deux fois par jours. Je mange les fruits chaque fois que l'occasion m'est offerte en tenant compte de l'espacement .Je bois des jus de fruit qui est le meilleure moyen pour le consommation des fruits mais espacé avec les principaux repas. Je limite la consommation de la viande car je suis désormais convaincu qu’elle est riche en bactéries et que les protéines ne sont pas la source principale de l'énergie dons notre organisme a besoin. Je ne consomme pas des vitamines ni leurs compléments. Je note chaque soir les applications exécutées pour assurer la progression quotidienne dans leurs exécution et ce, dans le but de s'approprier définitivement de ces bonnes pratiques en matière d'alimentation.>


3. Apports à l´exercice de votre profession (réservé aux professionnels biosynergistes).
* Comment prévoyez-vous d'intégrer ce que vous avez appris ici à votre enseignement de la biosynergie ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->


4. Sujet de réflexion n°1 : la santé
*   Etre en forme, en bonne santé, c'est quoi pour vous ?
Pour vous aider : Comment savez-vous que vous êtes en forme ? Y-a-t-il des sensations spécifiques ? Quelles sont les sub-modalités de la forme : cela agit-il sur la sonorité et le débit de votre voix ? Vos mouvements et déplacements corporels ? l'expression de votre visage ? Votre façon de regarder ? Votre respiration ? A quels signes les autres peuvent-ils découvrir que vous êtes en forme ?  Cela se ressent-il sur votre moral ? De quelle manière ? etc.
< Je sens à l'intérieur de moi même que je suis en bonne santé, car il ya une cohérence entre mes principes alimentaires et la réalité: Je fais attention à mon alimentation en respectant les principes que j'ai appris. Je sens que je suis en bonne santé car j'ai intégré définitivement dans mon vécu quotidien le sport. Je fais une activité physique régulière à raison de 5 fois  par semaine souf en cas de force majeur. Je ne trouve pas aucune difficulté pour me réveillé à 5 heures et demie chaque matin en application d'une stratégie de se lever tôt le matin. Pour le moment, je suis satisfais de ma santé même si je viens de sortir d'une période de convalescence suite à une maladie. >

* De quoi avez-vous besoin pour vous maintenir en bonne santé ?
< MON objectif c'est d'intégrer définitivement ce régime alimentaire dans ma vie,J'ai besoin d'une application rigoureuse des sept principes de santé que je viens d'apprendre.  >

*   Quel est le but de l'alimentation ?
< Le but de l'alimentation c'est de me fournir l'énergie dont mon organisme a besoin. Mais après l'écoute de cet émission, je suis désormais convaincu qu’il ne faut pas manger n'importe comment et en fonction de nos désirs. Il faut faire une bonne combinaison des aliments qui me donnent l'énergie dont mon Corp a besoin.>

*   Comment concevez-vous une alimentation équilibrée ? Avez-vous des notions de diététique ? Lesquelles ?
< Une alimentation équilibrée est celle qui me rend plus actif physiquement et moralement .C'est celle qui me donne le maximum d'énergie avec le minimum de consommation. C'est la consommation des aliments riches en eau : les salades les légumes vertes et les poissons en ce qui concerne les protéines. Beaucoup de viande est à proscrire, car je suis convaincu qu’elle est nocive à l'organisme car le mythe des protéines est une croyance erronée. >


5. Entraînement personnel : le grain
Mettez un peu de farine dans un grand bol. Plongez avec douceur vos deux mains dans la farine et, yeux fermés, percevez les sensations que cela vous procure. En images, remontez la chaîne de transformation qui, par le grain, vont vous conduire au champ de blé. Peut-être allez-vous préférer le vieux moulin qui tourne ses ailes à la moderne minoterie ...?
Juste le temps d'essuyer délicatement vos mains et noter les sensations diverses éprouvées pendant cet exercice.
Puis dessinez et coloriez
*   un épi de blé
*   un paysage évoquant l'un des stades de vie de votre grain (depuis la farine de votre bol au semeur...).
Quelle a été votre expérience avec ce dessin ? Y-avez-vous pris du plaisir ? Qu'avez-vous ressenti et découvert ?
< Etant originaire d'une compagne, Je reviens avec mon imagination à mon enfance: Je me vois maintenant au sein des champs du blé à coté des paysans en période des récoltes .Je vois la couleur jaune du blé dure et de l'orge et je sens son odeur naturelle. Je vois l'image suivante : de bonne heure le matin, avant les grandes chaleurs, hommes, femmes et enfants munis de faucilles et de paniers contenant de quoi manger se rendent aux champs. La moisson commence. Les hommes placés en lignes avancent au pas cadencé du moissonneur et les tiges lourdes s’effondrent dans un léger bruit de froissement. Abdel-Alim affûte sa faux, bien calée au creux de son bras, puis reprend la cadence du fauchage. Les autres hommes à intervalles réguliers font la même chose, mais la ligne de front de coupe reste régulière, l’habitude de la coupe sans doute. Pendant ce temps, les femmes derrière eux ramassent, à mains nues, les tiges de blé coupées, les serrent et les lient à l’aide de morceaux de ficelle accrochés à leur ceinture. Elles laissent les bottes sur place ou si la cadence du fauchage le permet, érigent verticalement des tas de bottes de blé en plaçant une autre au-dessus mais à l’horizontale pour protéger les épis de blé. Les enfants qui suivent les adultes font de même et ramassent également les épis restés au sol que les femmes ont oubliés en avançant. Il ne faut rien perdre et c’est le travail des plus jeunes de récupérer les fruits de ce travail si pénible .Au soir je m'imagine entrain de savourer le gout des galettes en blé dur( or jaune) et le gout de la semoule de l'orge préparée avec le lait naturel des vaches. >


6. Sujet de réflexion n° 2 : Les causes de fatigue
En évitant les banalités, pouvez-vous établir une liste des différentes sortes et des différentes causes de fatigue en tenant compte des divers facteurs suivants :
*   tensions personnelles (citer quelques exemples)
*   âge
*   sexe
*   contingences familiales, professionnelles, etc...
Existe-t-il selon vous, un terme définissant la cause générale de la fatigue ?
Dans l'affirmative, quel est ce terme ?
<  Les symptômes de la fatigue peuvent sensiblement différer chez chaque individu, mais certains sont récurrents et indiquent un état d'affaiblissement général inquiétant.
La fatigue n'est pas une maladie en elle-même, sauf dans le cas du syndrome de fatigue chronique, mais elle fragilise l'organisme et le psychisme de l'individu et ouvre la porte à d'autres troubles.
Si une bonne fatigue liée à un effort ponctuel est positive pour l'organisme, la fatigue excessive et trop prolongée dans le temps est extrêmement néfaste.
Quels sont donc les symptômes de fatigue à prendre en compte ?
Parmi les symptômes de fatigue les plus évidents à déceler, figurent bien sûr les étourdissements et malaises à répétitions. Matérialisés par une tension basse (inférieure à 10), ces désagréments sont presque toujours le signe d'un surmenage physique, intellectuel ou émotionnel.
Nausées fréquentes et impression de flottement sont d'autres symptômes de fatigue.
Plus que toute autre manifestation, les symptômes de fatigue les plus inquiétants sont certainement ceux qui sont liés au moral : une perte d'appétit, le manque d'enthousiasme devant des activités autrefois appréciées et le découragement général sont les signes annonciateurs d'une fatigue tellement intense qu'elle pourrait finir par se transformer en dépression.
De moindre ampleur mais gênantes dans la vie professionnelle, les pertes de mémoire et difficultés de concentration constituent elles aussi des symptômes de fatigue indiscutables.

    >

7. Prise en charge personnelle.
De toutes les idées et connaissances que vous avez sur les moyens pour vous maintenir en forme où en êtes-vous en pratique ? Y-a-t-il lieu d'envisager quelque chose pour améliorer votre niveau d'énergie ? Précisez...
< Dans le cadre des exercices que je fais chaque jours en application des sept principes de bonne santé. Je sens au fond de moi même une satisfaction eu égard des résultats obtenus. Il me reste de bien maitriser mes régimes alimentaires en faisant des combinaisons alimentaires optimales qui me procurent le maximum d'énergie avec le minimum d'aliments à base des protéines .Je commence même à penser à ce statut de végétarien en imitation des grandes célébrités citées par Anthony Robbins.>

Prenez-vous soin de vous autant que vous le souhaitez ? Que pourriez-vous faire de plus ou autrement ?
< Avec la pratique du sport d'une façon régulière et avec le changement de mes habitudes alimentaires ,j'ai commencé à perdre du poid .Ce que je veux, c'est de garder ma forme et de ne pas maigrir car cela ne va pas avec mon allure et mon attitude générale.>


8. Sujet de réflexion n°3 : votre vécu et vos impressions concernant l'ensemble du chap. X.
Merci de partager ici la façon dont vous avez vécu ce chapitre X.
< Ce chapitre est devenu désormais mon vécu quotidien. Mon plan journalier est constitué de ces principes .J'ai une grande motivation pour son application car il coïncide avec mon objectif ultime dans ma vie:  Atteindre l'excellence dans tous les domaines. C'est un excellent chapitre, à partir de son titre qui est très significatif en passant par chacun des principes qu'il énonce avec la maximum d'explications

[/font][/size][/size][/size][/color] et d'argumentation scientifique convaincante.>[/color]


9. Documents à conserver :
*   Santé et beauté (extrait de Techniques de Visualisation Créatrice, Shakti Gawain, Editions Soleil)
*   Complétez l'écoute de la cassette par la lecture de ces documents et une méditation que vous conduirez à votre manière sur les différentes sources d'énergie que vous apporte l'Univers.

Complétez l'écoute de la cassette par l'étude de ces documents.
Téléchargez le fichier ENVOI11.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents à imprimer.


10. Bibliographie :
*   Le mal du sucre, Danièle Starenkyj, éditions Orion

[/size]

10

Emission N°10 (p.161-180) / réponse à la leçon n°10

« Dernier message par RAMSSISSE le 07 Avril 2014 - 01:42:41 »

ENVOI N°10

1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 9 : PHYSIOLOGIE : LA VOIE ROYALE VERS L'EXCELLENCE
*   Quelles sont les conséquences physiologiques et biologiques du rire ?
< Les conséquences physiologiques du rire : Après un fou rire, je sens un bien être total :
- Au niveau physiologique : détente des muscles, absence du stresse et d'angoisse. Je sens que j'ai subi un massage relaxant de tous mes organes physiologiques : je dors mieux et mon état général s'améliore.
-Au niveau biologique, le rire déclenche des processus biologiques qui engendrent mon repos total. Ils augmentent l'irrigation du cerveau en modifiant le taux d'oxygène, élèvent le niveau de stimulation des neuroémetteurs .  >

*   Quel est un des moyens essentiels d'acquérir du pouvoir personnel ?
< 1) La cohérence du corps et de l'esprit : Il faut une concordance totale entre mon corps et mon esprit.

2) Mobiliser toutes les ressources mentales et physiologiques autour d'un problème>

Chap. 10 : L'ENERGIE : LE CARBURANT DE L'EXCELLENCE
Citez les 3 premiers des 7 principes-clé de «l'hygiène naturelle» :

1.   < Le principe de la respiration : >
*   Qu'avez-vous retenu concernant l'importance de ce premier principe ?
< - Favorise une bonne circulation sanguine ;
-L'oxygénation du corps;
--Régule le liquide lymphatique qui contient les globules blancs ;
-La respiration profonde active le système lymphatique assimilé à un réseau d'épuration ;
-Elle est le seul moyen qui fait circuler la lymphe ;
- Pour que la circulation sanguine et les systèmes lymphatiques et immunitaires soient sains, il faut donc respirer profondément ;
-La respiration diaphragmatique profonde opère un avide qui aspire la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques et accélère ainsi la vitesse d'évacuation des toxines. Avec beaucoup de précision, la respiration profonde et l'exercice musculaire peuvent multiplier la vitesse du processus jusqu'à quinze fois.
-Epuration du réseau sanguin.
-Le moyen le plus efficace de respirer pour épurer l'organisme est le suivant :
Il faut aspirer l'air pendant un temps, retenir votre respiration pendant quatre temps, et expirer pendant deux temps. Ainsi, si vous êtes inspiré pendant quatre secondes, vous retiendrez votre souffle seize secondes et expirez pendant huit secondes. La respiration devra partir du bas de l'abdomen et agir comme un aspirateur pour vous débarrasser de toutes les toxines de votre système sanguin. Il faut interrompre toute activité et respirer dix fois de suite au rythme indiqué plus haut : UN, Quatre, deux. Par exemple en partant bien de l'abdomen, Inspirer par le nez en comptant jusqu'à sept. Retenez votre souffle en comptant jusqu' à vingt huit. Puis expirer lentement en comptant jusqu'à quatorze.
-Pour une respiration saine, il faut Faire des exercices : Aérobique ; la course ; la natation et surtout le trampoline >

2.   < La loi du pourcentage des eaux contenues dans les aliments >
*   Comment appliquez-vous pratiquement ce deuxième principe à vous-même ?
< J'ai commencé à appliquer ce principe comme suit :
Je prends des aliments qui contient une grande quantité d'eau selon les menus ; Ainsi ,Au déjeuner  je prends toujours une salade riche variée (niçoise) + dessert sous forme de fruits: Une pomme et une banane ou une pomme et une grande orange ou une pomme et un fruit de saison (Fraise  etc.) en plus bien sur d'un repas de résistance à base des viandes mais toujours accompagné des légumes vertes .Pendant le diner :une salade marocaine +Une soupe de légume ou bisque de crevette+un steak ou un poisson.   >

3.   < La loi de la combinaison des aliments.>
*   Comment mettre en pratique ce 3ème principe ?
< J'ai commencé à respecter la loi chimique selon laquelle deux milieux opposés (basique et acide) sont incompatibles et ils se neutralisent l'un l'autre. Ainsi, je fais attention de ne pas prendre en même temps les aliments à base de protéines(viande; les laitages; les noix; les graines etc)et ceux à base d'amidon(le riz; le pain et les pommes de terre)>


2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris.
Dans votre intérêt, soyez aussi précis(e) que possible.
< En parallèle  à l'écoute des émissions ,j'ai posé un programme pour l'application des enseignements de cette leçon: Il s'agit d'un programme quotidien qui contient les applications suivantes:
1) respiration: Je pratique la respiration profonde 3 fois par jours : Le matin,  soir et la nuit selon le rythme 2,8;4)(inspirer; retenir le souffle; expirer)
2)Le rire :Je ri trois fois par jours: je cherche des anecdotes dans les sites spécialisés pour rire.


4)Mobilisé mes ressources mentales et physiologiques pour atteindre un objectif: Dans le cadre des recherches que j'ai commencé pour trouver une problématique qui sera l'objet d'un sujet de thèse: Je consacre une nuit entière pour faire la synthèse d'un document.
5) Je fais attention à mon alimentation pour que mes repas contiennent une quantité importante d'eau et pour qu’ils soient compatibles selon la loi chimique: pas de mélange entre les aliments à base d'amidon et ceux à base de protéine parce que les milieux basiques et acides se neutralisent.
>


3. Apports à l´exercice de votre profession (réservé aux professionnels biosynergistes).
* Comment prévoyez-vous d'intégrer ce que vous avez appris ici à votre enseignement de la biosynergie ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->


4. Approfondissement personnel : Le lien corps-esprit
« La qualité de la vie tient à la qualité de nos mouvements »
Lisez le document joint : LA PENSEE CRÉE
Que pouvez-vous dire d'autre sur le lien corps-esprit ?
Pour vous aider :
*   Quelles sont vos propres observations sur les liens corps-esprit qui existent dans votre vie ?
*   Comment allez-vous utiliser cela pour votre propre épanouissement ?
< Durant cette période de préparation de la leçon : j'ai taché à observer la relation entre mon esprit et mon corps. J'ai constaté qu’il ya une relation dialectique entre les comportements de chacun d'eux : Chaque fois que j'adopte une physiologie correcte (se tenir bien debout; dégager les épaules; sentir une certaine fierté, avoir confiance en moi même ; lever la tète et parler avec un ton haut et ferme : Mon esprit répond positivement : Je communique avec éloquence et je perçois les choses avec clairvoyance et lucidité. Inversement lorsque je fais des représentations mentales positives et fécondes, il est facile d'adopter une bonne physiologie. Dans mes programmes quotidiens je fais toujours attention à ma physiologie et à mon esprit .>


5.Entraînement personnel n°1 : c'est très sérieux : riez !
Racontez une histoire qui vous fait rire et/ou décrivez une scène particulièrement drôle d'un film de votre choix...
< Le lion tomba malade.
Tous les animaux sauvages vinrent lui rendre
visite, sauf le renard ; le loup en profita pour le calomnier et raconter des
propos mensongers sur son compte.
S’adressant au loup, le lion lui dit
:
- « Si le renard se présente, préviens-moi. »
Entre-temps, le renard fut mis au courant des agissements du loup.
Lorsque le renard arriva, le loup avertit le lion. Ce dernier demanda au renard :
- « Où étais-tu, brave cavalier? » Le renard répondit :
- « J’étais parti en quête d’un remède pour Sa Majesté. »
- « Et qu’as-tu trouvé ? » demanda le lion, intéressé.
- «
On m’a conseillé le remède suivant : un osselet de la patte du loup. »
Le lion asséna alors un coup de griffe qui mit en sang la patte du loup, mais ne trouva rien.
Le renard s’éclipsa, puis il vit le loup, les pattes couvertes de sang, il lui dit :
- « Ô toi, le loup à la patte rouge de sang, tu ferais mieux, lorsque tu t’assieds chez les rois, de retenir ta langue.»

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6.Entraînement personnel n°2 : développement de la cohérence.
Pensez aux 3 personnes les plus cohérentes que vous connaissez...
Pensez maintenant aux 3 personnes les plus incohérentes que vous connaissez...
*   Qu'est-ce qui les distingue ?
<Les personnes cohérentes ont des idées constructives , claires et concises. Ils communiquent avec une grande éloquence et ils ont une grande capacité de convaincre leur interlocuteur. Ils adoptent une physiologie cohérente avec leur esprit. Ils sont toujours ferme dans leur décision car ils ont une lucidité d'esprit. Ils sont méthodiques et organisés dans toutes leurs actions .Ils ont un langage logique et convaincant.
Les personnes incohérentes sont le contraire des premières. Elles sont indécises, mal organisées elles se contredisent le plus souvent parce qu’elles ne planifient pas et elles n'ont aucune stratégie dans la vie. Sur le plan physiologiques, elles présentent des signes extérieurs d'anxiété et du chagrin parce qu'elles font des représentations internes non fécondes et souvent loin de la réalité.

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7.Entraînement personnel n°3 : développer la cohérence par l'imitation.
Pensez à 5 personnes qui sont puissantes physiologiquement et que vous voudriez imiter.
*   Comment ces gens s'asseyent-ils ?
< Ces gents s'assoient avec une grande fierté avec une poitrine dégagée et les yeux fixées à la direction de leurs interlocuteurs parce qu’ils ont une grandes confiance en eux.
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*   Comment se tiennent-ils debout ?
<Ils se tiennent bien droit, occupent bien l'espace leur présence est bien sentie par leur entourage.>

*   Comment se déplacent-ils ?
<Avec des pas sur qui attirent l'attention ou cours de leur route vers leur destination ou ils seront attendus pour être bien reçus  >

*   Quelles sont leurs expressions et leurs gestes essentiels ?
< Leurs expressions sont biens choisies et étudiées. Elles sont significatives et logiques. Elles sont claires, précises et complètes lorsqu' ils décrivent ; fermes et irrévocables s'ils donnent un ordre ; Convaincantes et logiques lorsqu' 'ils expliquent.>

Imitez consciemment la physiologie de personnes que vous respectez ou que vous admirez. Asseyez-vous comme ils s'asseyent. Prenez les mêmes expressions. Et voyez comment vous vous sentez. Que ressentez-vous ?
<Je sens que je suis une autre personne que je joue dans le terrain de l'excellence. Je sens quant même qu’il est possible d'être un jours parmi les grands qui m'influencent .Car je suis convaincu que si j'imite bien leurs modèles d'excellence je deviendrai un jours comme eux .Mais je doit être capable de supporter la souffrance et la privation qui sont le cout de l'excellence.  >

8.Entraînement personnel n°4 : mise en évidence du lien corps-esprit
Vous allez devoir, si vous le voulez bien, réclamer pour cette expérience le concours d'une personne de votre choix. Demandez-lui de se rappeler un souvenir particulièrement marquant et, sans rien vous en dire, de se replonger dans l'état correspondant. Imitez la façon dont elle est assise, la position de ses jambes. Copiez la position des bras et des mains. Copiez la tension que vous observez sur son visage et dans son corps. Copiez la position de la tête et tous les mouvements de ses yeux, de son cou ou de ses jambes. Imitez sa bouche, la tension de sa peau, le rythme de sa respiration. Mettez-vous dans le même état physiologique qu'elle. En faisant cela avec précision, vous êtes sûr de réussir. En reproduisant sa physiologie, vous envoyez à votre cerveau les mêmes signaux que ceux qu'elle envoie au sien.
* Notez en quelques mots ce que vous ressentez en imitant votre interlocuteur.
< En imitant mon interlocuteur, Je sens que j'ai enfin atteint mon objectif qui est d'atteindre l'excellence dans tous les domaines de la vie. Car j'admire beaucoup la personne que j'imite ,c'est une grande personnalité qui a bien réussi dans la vie.>


9.Documents à conserver :
*   C'EST TRES SERIEUX : RIEZ!... RIEZ!
*   Les graines germées
*   A la source de toute vie, l'eau
*   Savons-nous manger ?
*   La pensée crée
*   Complétez l'écoute de la cassette par la lecture de ces documents.
Téléchargez le fichier ENVOI10.zip, puis décompressez-le pour accéder aux documents à imprimer.


10. Bibliographie :
*   La combinaison des aliments sans peine, Docteur Herbert Shelton
*   Les Dents-Lumière, Docteur Yves Gauthier, Editions Soleil
*   La force d'aimer, Martin Luther King, Editions Casterman

<table width=300><tr><td>Un être humain est une partie du tout, que nous appelons «Univers», une partie limitée par l'espace et le temps. Il expérimente lui-même ses pensées et ses sentiments comme quelque chose séparé du reste - une sorte d'illusion optique de sa conscience. Cette illusion est pour nous une forme de prison, nous limitant à nos désirs personnels et à l'affection pour les quelques personnes proches de nous. Notre tâche doit être de nous libérer de cette prison en élargissant notre cercle de compassion pour embrasser, dans leur beauté, toutes les créatures vivantes et l'ensemble de la nature.

Albert Einstein

</td></tr></table>