Relaxation 37 : LE TAO

[Pierre]

Soyez attentif au confort de votre corps sur le sol... laissez-lui prendre la place qui lui convient... percevez-en la forme... le poids... et parallèlement à vos respirations... douces... légères... laissez-le atteindre une autre dimension... s'étaler... ne plus avoir de limites... Profitez de vos expirs pour dépasser les frontières de votre corps... Profitez de vos expirs pour vous unir ainsi à la terre...
Le corps s'unit à la terre, la terre qui est le corps du monde...

Percevez votre corps dans sa globalité... sentez les éléments liquides qui coulent en vous comme une sève généreuse et bienfaisante... le sang... la lymphe... l'eau.... appréciez tout votre organisme qui de-vient ainsi un élément liquide... ce corps fluide s'étale comme un grand lac... dépasse ses limites lui aussi... s´unit à l'océan... Les éléments liquides qui composent votre corps ont dépassé les frontières et s'unissent à la mer...
Le sang se mélange à la mer, la mer qui est le sang de la terre...

Votre corps est maintenant détendu... calme... disponible... écoutez la musique du souffle qui anime vos poumons... sentez l'élément aérien circuler dans votre corps... venir de très loin et aller très loin... dépasser vos limites corporelles pour s'unir à l'atmosphère...
Le souffle s'unit à l'air, l'air qui est le souffle de la terre...

Votre corps a atteint une autre dimension... vous le sentez relaxé... Ayez conscience de son état ici et maintenant... Votre conscience s'étale, s'unit à l'espace...
cet espace qui est l'esprit de l'univers...

Percevez le silence de l'espace... goûtez ce moment privilégié et ce qu'il vous donne...
Appréciez le repos particulier de votre corps... il est enrichi de ces sensations d'infini...
Revenez progressivement dans vos limites corporelles tout en gardant précieusement les richesses de l'infini...
Sentez votre peau... Sa texture plus ou moins fine... Eveillez doucement vos muscles comme vous en ressentez le besoin... de même votre souffle ne demande qu'à s'éveiller... Vos respirations prennent de l'ampleur... et tandis que je vous laisse revenir parmi nous... vous étirer... et bailler tout à votre aise... je ne peux résister au désir et au plaisir de vous lire ces quelques lignes de Dennis Boyes qui ont inspiré cette relaxation :

«Le corps s'unit à la terre, La terre qui est le corps du monde, Le sang se mélange à la mer, La mer qui est le sang de la terre, Le souffle s'unit à l'air, L'air qui est le souffle de la terre, L'esprit se confond avec l'espace, L'espace qui est l'esprit de l'univers. »