Laissez votre corps aborder la détente en toute confiance... assurez son confort... abandonnez toute notion de retenue... et devenez ainsi disponible au bien-être... tranquille... détendu... vous restez cependant vigilant aux va-et-vient de votre souffle... écoutez-le... suivez-le... sentez-le s'apaiser de lui-même... à son rythme... vivez consciemment le rythme de vos respirations... détendez-vous... Percevez la qualité toute fine de l'air qui pénètre en vous... suivez-en le cheminement... appréciez cette présence très subtile qu'est celle du prana... elle prend toute sa valeur lorsque vous êtes attentif à la fixer en vous...
Absorbez le prana lors de vos inspirations... il emplit vos poumons pendant le bref temps de suspens... profitez des expirs pour le diriger au plus profond de votre être... là où votre corps en fait la demande... chargez-vous doucement d'énergie bienfaisante... vous êtes libre de revivifier ainsi les parties de votre corps qui en ont plus particulièrement besoin... Gorgez-vous d'énergie... n'hésitez pas... chaque respiration vous nourrit... chaque respiration vous recharge... et il vous est aisé maintenant de percevoir cette énergie qui dépasse les limites corporelles et rayonne autour de vous... elle se manifeste sous forme de lumière blanche dont vous appréciez l'éclat tout autour de votre corps... visualisez cette lumière blanche autour de vous... et continuez avec vos respirations à l'absorber jusqu'à être envahi de ses vibrations... de son énergie... vous vous imbibez de blanc... soyez généreux avec vous-même... faites-le avec amour... cet amour que l'on donne simplement et gratuitement... vous pouvez vous aussi le donner maintenant... et pour cela, il vous suffit de visualiser un triangle installé horizontalement, un peu au-dessus de la terre... de vous installer à l'un de ses angles... et d'y mettre aux deux autres angles deux personnes que vous aimez... deux personnes que vous voulez aider et auxquelles vous désirez apporter réconfort, bonne volonté, joie, amitié, force, amour... ou toute autre qualité positive... Conduisez, avec vos expirations, la lumière blanche qui vous entoure, le long des trois côtés du triangle... le fil de lumière, d'énergie, d'amour ou de toute autre force positive traverse ainsi les deux personnes choisies et vous revient... gardez toujours une conscience précise du souffle... continuez à respirer tout en restant vigilant... plusieurs fois....
Au fur et à mesure de vos passages, le triangle irradie de fils lumineux suspendus au dessus du sol... procédez ainsi jusqu'à ce que vous éprouviez le besoin de calme... alors, prenez le temps d'apprécier la paix profonde qui vous inonde... goûtez la paix... cette harmonie qui ne demande rien... elle est uniquement force dans sa présence... force tranquille... goûtez l'équilibre... inspirez la paix en vous... et laissez-la couler sur les fils du triangle afin de transmettre ce message de paix...
Un instant recueilli en vous-même... appréciez la paix qui coule en vous et hors de vous... laissez doucement l'image s'effacer... sentez les battements réguliers et doux de votre coeur... n'avez-vous pas envie de lui transmettre un message à lui aussi... un message d'Amour universel... ce coeur qui, au plus profond de votre être, bat jour et nuit... anime votre corps... que vous sentez maintenant un peu plus précisé-ment... percevez-en le poids... ses différents points de contact avec le sol... il manifeste peut-être le désir de bouger un peu doigts ou orteils... s'il se sent encore paresseux, et c'est bien normal, aidez-vous de votre souffle pour l'animer.... respirez largement... amplifiez vos respirations... laissez passer les soupirs... Baillez... Etirez-vous...
Sujet: Relaxation 36 : LE CHEMIN D´ÉNERGIE DU TRIANGLE (Lu 4105 fois)