Liste des relaxations à rédiger par les élèves Formation relaxologue 1ère année

[Pierre]

N°	Thème	Bande Son
1	Mise au repos du corps	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/RelaxationMiseAuReposDuCorps.mp3[/mp3]
2	Le souffle libre
3	Perception corporelle
4	Le rythme du souffle
5	Perception directe de la peau du corps	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/La-Peau-Du-Corps_AgnesLeNet.mp3[/mp3]
6	Les vagues du corps
7	Allier les sensations à la perception des sons
8	Les couleurs
9	L´image mentale et le souffle
10	Le «spectateur» et son corps lourd
11	De la pesanteur vers la légèreté
12	Le vol libre	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/Le-Vol-Libre_AgnesLeNet.mp3[/mp3]
13	Vibrations sonores et relaxation
14	La chaleur du corps
15	Le lourd, le chaud, le plexus solaire	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/Lourd-Chaud-Plexus-Solaire_AgnesLeNet.mp3[/mp3]
16	Turiya, le spectateur
17	La concentration dans le muscle
18	Prise de Prana
19	Les sensations corporelles
20	Les tensions face au calme, au silence, au vide
21	Energie du muscle et respiration
22	Vers l´écoute silencieuse, sans effort
23	Celui qui perçoit
24	A l´écoute de la cage thoracique	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/Relax24EcouteCageThoracique.mp3[/mp3]
25	L´image mentale et l´écriture : les chiffres	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/Relax25ImageMentaleEcritureChiffres.mp3[/mp3]
26	L´image mentale et l´écriture : les lettres
27	L´espace et le corps	[mp3=200,20,0,center]http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/Relaxations/Relax27EspaceCorps.mp3[/mp3]
28	Le inn et le yang
29	Vers le squelette
30	Du Prana vers la dilatation
31	Vers les organes
32	Comme la tortue
33	Le calme du coeur
34	Energie des os et respiration
35	Energie des organes et respiration
36	Le chemin d'Energie du triangle (travaux d´A. Bailley)
37	Le Tao (sur un poème de D. Boyes)
38	L´élargissement du corps
39	La transformation du corps
40	Un autre regard du corps
41	La conscience et le témoin
42	La conscience et la sensation

Ces relaxations constituent un ensemble de 42 relaxations en relation avec la progression pédagogique proposée par Dennis Boyes dans son livre : Le Yoga du sommeil éveillé. Ces 42 relaxations servent de support d'apprentissage pour le relaxologue, Enseignant en Biosynergie en formation. Chacune d'entre elle fera l'objet d'une rédaction personnalisée dans laquelle le futur relaxologue devra trouver les mots, les images, les métaphores, les idées positives pour dérouler le thème de la relaxation qui fait l'objet de son étude.

Pierre LASSALLE
Psychothérapeute et Formateur