1. Synthèse de ce qui a été entendu et compris
Chap. 6 : LA MAÎTRISE DE VOTRE ESPRIT,
OU COMMENT FAIRE FONCTIONNER VOTRE CERVEAU
* Ce qu’il vous semble important de retenir :
<-- les sub-modalités me permettent de contrôler mon esprit, en transformant les expériences vécues tout au long de ma vie. J'ellimine ainsi de mon cerveau tout aspect négatif de certaines expériences afin d'obtenir des résultats, passant par les cinq sens, ma vie se transforme ainsi positivement. Les expériences me font avancer sans me perturber, la façon dont je me les représente sans me troubler. Les sub-modalités sont des parties de la représentation qui incarnent un scénorio de mes expériences. Une sub-modalité est la base structurant la représentation interne me permettant de classer de manière ordonnée mes expériences. Elles m'aident à retenir uniquement le positif et les résultats obtenus dans toute entreprise quotidienne. J'aborde chaque jour des situations nouvelles. Aujourd'hui j'ai aidé une amie divorcée de mon âge, son mari l'a quittée à la porte de la maternité pour aller vivre avec sa maîtresse, elle ne s'était jamais doutée de rien, je suis fière d'avoir une amie comme cela . Hier, elle m'a avouée vouloir devenir assistante sociale, qu'elle admirait beaucoup la soeur d'un de ses collègues de travail ayant réalisé ses études d'assistante sociale à 30 ans, qu'elle était son modèle, en somme Martine ignorait que Dominique est une de mes meilleures amies, j'ai donc contacté Dominique de suite, nous avons mis Martine en condition de concours, nous avons déduit qu'elle est parfaitement capable de le faire, elle a su tirer partie de son malheur pour avancer. Après le départ de Dominique , Martine m'a avouée qu'elle ne faisait plus confiance aux hommes et que depuis 11 ans, elle n'a eu aucun homme dans sa vie. Cette expérience que je lui ai fait réaliser lui a apporter des résultats, elle m' avouée être prête à faire une nouvelle rencontre, l'homme qui la rencontrera obtiendra beaucoup de résultats : amour, femme pétillante de malice, pleine de charme à l'intelligence vive, jolie. Ce soir, je ressens beaucoup de fierté. Une sub-modalité est un élément donnant forme aux représentations internes que je fabrique des éléments, je transforme cette représentation interne et donc de mon état intérieur. Les sous-modalités représentent la base de mes différentes expériences sensorielles. En résumé, c'est donc un facteur sensoriel comme un scénario (imaginaire ou vécu) faisant appel à plusieurs sous-modalités s'ouvrant sur mes cinq sens-->
* Que pouvez-vous reprogrammer dans votre «juke-box» personnel pour qu’il joue un air plein d’allant ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->
SOUS-MODALITÉS
* Qu’est-ce qu’une sous-modalité ?
<-- C'est ici qu'il faut écrire votre compte-rendu -->
* Citer trois sous-modalités pour chacune des expériences sensorielles suivantes :
VOIR (Visuel) ENTENDRE (Auditif) SENTIR (Kinesthésique) localisation Douleur
1.la grandeur de l'image--> 1. l'intensité des paroles ou du son "ENTENDRE"--> 1.< la chaleur"SENTIR"-->
2.< "VOIR"--> 2.<-- changer le volume du son "ENTENDRE"--> 2.<-- la matière"SENTIR"--> 2.supportable, inssuportable "Douleur" -->
3.[color=navytransformer la luminosité "VOIR"-->[/color] 3.<transformer le débit des voix ou des sons "ENTENDRE"--> 3.<la tension"SENTIR"--> 3.<-- aigüe "Douleur" -->
2. Application à votre vie personnelle :
Ecrivez quelques lignes indiquant comment vous appliquez à votre vie quotidienne ce que vous avez appris.
Dans votre intérêt, soyez aussi précis que possible.
<J'utilise cet apprentissage pour m'entraîner à effacer de ma mémoire les ressentis négatifs de chaque journée. les patients de mon mari , aujourd'hui se sont montrés de mauvaise humeur aujourd'hui, afin de prendre du recul et d'atténuer ce phénomène, dans ma tête j'ai réussi à baisser le volume du son de leurs voix, je suis parvenue à rester zen, ce qui les a déstabillisé, et comme la bonne humeur est contagieuse... quotidiennement, je m'entraîne à appliquer ces principes afin de contrôler mon comportement. Je travaille aussi sur les blessures de mon passé afin de les atténuer dans un premier temps et ensuite les voir disparître. En faisant l'expérience douloureuse, j'ai réussi à visualiser le décès de ma belle-mère, j'ai revécue la scène avec toute la famille autour, la lumière de la chambre était forte, les gentilles infirmières qui s'acharnaient pour l'aspirer, Elodie qui arrive juste après le décès, et qui pour la première fois depuis son enfance se jette dans mes bras et celui de son père, Florian à Lille n'était pas joignable, après dix appels, mon mari lui a laissé un message sur son répondeur, il n'a avoué avoir quitté ses copains qui étaient chez lui pour craquer dans sa chambre, mais je voyais tout en noir, en éloignant cette scène , j'ai vu ma belle-mère s'échapper, se transformer comme une étoile fillante dans le ciel. Je suis enfin délivrée de ce décès, je suis sereine pour elle et pour moi, pour toute la famille, depuis une semaine, je n'ai pas fait de cauchemard, je me suis apperçue l'avoir vider de mon esprit, tout est devenu flou, j'ai réussi à faire disparaître complètement cette souffrance,je me sens renforcée et heureuse pour elle car elle ne souffre plus. Cet exercice m'a beaucoup plus apporté que tous les raisonnements, les questions que j'avais pu me poser.>
3. Vécu des exercices proposés :
* Exercice d'Association-Dissociation
A partir de votre vécu de l’exercice proposé dans l'émission, quelle différence avez-vous remarqué entre l’expérience où vous êtes vraiment en train de revivre un souvenir agréable comme si c’était la première fois et l’expérience dans laquelle vous sortez de la scène pour vous placer en tant qu’observateur de ce même souvenir :
<plusieurs expériences me sont apparue, mais j'ai retenu celle-ci qui est toute récente.Le 29 mai, à Agadir au Maroc, un couple avec qui nous avions dîné le dimanche soir avait appris que mon anniversaire était le 29 mai. Entre temps, nous ne les avions pas revu. Le 29 en rentrant au restaurant, les quatre serveurs sont venus en toute délicatesse pour m'accompagner à ma table, table garnies de pétales de fleurs rouges, une bouteille de champagne la garnissant. Surprise : à côté de nous le couple vu une seule fois 2 jours plus-tôt était à côté de nous. Tout était lumineux, coloré, j'avais l'impression d'être fièvreuse. Mon émotion était très intense, plus intense qui si mes amis m'avaient organisée une fête pareille, c'était vraiment trop fort cette affection née d'un repas partagé dans un resto berbère, d'ailleurs beaucoup de mes relations ont omis de souhaiter mon anniversaire. La soirée c'est terminée par un gâteau d'anniversaire à partager entre nous 4, ensuite , nous avons demandé de dîner ensemble tous les soirs, et nous téléphonons régulièrement. Difficile à décrire la chaleur intense que j'ai ressenti,. ensuite il y avait une soirée dansante, j'ai dansé avec tous les animateurs jusqu'à une heure du matin, depuis je souffre atrocement du dos..Lorsque je suis associée à cette scène, que j'aggrandis l'image, qu'elle devient plus lumineuse, je revis avec force le déroulement de la soirée, me faisant ressentir une émotion positive, intense,dynamisante, je vis profondément ce qui se passe sous mes yeux avec force et puissance. Etant Au Maroc, 35°, la sensation de chaleur était encore intensifiée-->
* Expérimentation de l’influence des sous-modalités sur l’impact d’une expérience
A partir de votre vécu des exercice proposés dans l'émission, indiquez les sous-modalités qui ont caractérisés l’expérience agréable.
Quelles sont celles qui vous mettent dans un état de puissance et de joie plus grande ? Merci de partager votre vécu sur les différentes expériences guidées. Je suis sûr que vous saurez percevoir toute la richesse de ces exercices. N’hésitez pas à les refaire plusieurs fois pour les apprivoiser. Vous affinerez ainsi vos perceptions. Souvenez-vous que c’est votre inconscient qui travaille. Donc ne cherchez pas à trop bien faire en faisant trop d’effort... Vous êtes déjà bien plus performant que vous n’en êtes conscient vous-même!
<-En revivant cette expérience heureuse, j'ai entendu les mêmes voix , ressentie la même chaleur, l'émotion. En m'éloignant de cette scène, j'ai ressenti le même effet qu'en sortant d'une salle de cinéma, c'est à dire de me détacher de la scène pour revenir dans la réalité. Cette expérience me fortifie. Je suis plus calme et plus sereine, c'est une ressource pour moi. Je la survole en étant moins impliquée, expérience plus difficile à vivre en prenant du recul , mais qui me fortifiera les jours où je suis triste, à classer dans journée idéale.. . Cette dissociation me permet d'adopter le statut du spectateur non affecté par l'expérience. j'utilise ce processus sans modération-->
4. Sujets de réflexion :
* Que vous inspirent ces deux phrases d’Anthony ROBBINS :
« Nous ne savons pas de quoi est réellement faite la vie. Nous ne connaissons que la représentation que nous nous en faisons. »
<Les sous-modalités me permettent de transformer mon ressenti du monde. A présent, je prends conscience que je possède au plus profond de moi le pouvoir de choisir la manière de percevoir ce que je désire du monde de manière concsiente comme il en "fait sens" et le pouvoir d'opter pour la vision qui me convient le mieux. Le positif et le négatif de la situation ne sont que des interprétations de mon esprit. Je prends conscience que beaucoup d'éléments résultent du fruit de mon imagination. Depuis l'écoute de cette émission je recherche l'option qui me sera la plus salutaire et qui me procurera un bonheur plus intense-->
Sujet: Synthèse de l'émission 5 (Lu 9122 fois)