Le Vol Libre avec Agnès Le Net, Enseignante en Biosynergie

[Pierre]

Relaxation N°12* : Le vol libre

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Bande son Agnès Le Net, Enseignante en Biosynergie

Vue synthétique

Installer soigneusement le corps sur le sol.

Souffle régulier, lent.

Se promener dans le corps pour y découvrir le point de plus grande légèreté et en imprégner progressivement les autres parties (comme pour la relaxation précédente).
La bulle de savon est ici remplacée par un nuage sur lequel on va «voler» et visiter ainsi différents paysages et continents : notion de se sentir uni à l’étendue de l’espace, petitesse des choses par rapport à l’infini du ciel.
Prise de conscience respiratoire et détente musculaire et nerveuse sont à suggérer de temps à autre.
Le nuage redescend le sujet sur le sol : contact, poids, etc...
Amplifier la respiration et étirer le corps.


Cela amène vers ...
*   L’indépendance de la conscience.
*   Détente profonde.
*   Combat la peur.
*   Déconditionne des limitations de la vie.



* Cette relaxation fait partie d'un ensemble de 42 relaxations en relation avec la progression pédagogique proposée par Dennis Boyes dans son livre : Le Yoga du sommeil éveillé. Ces 42 relaxations servent de support d'apprentissage pour le relaxologue, Enseignant en Biosynergie en formation. Chacune d'entre elle fera l'objet d'une rédaction personnalisée dans laquelle le futur relaxologue devra trouver les mots, les images, les métaphores, les idées positives pour dérouler le thème de la relaxation qui fait l'objet de son étude.